رولر (چرخ شکم) سه کاره

امروزه انجام تمرینات تناسب‌اندام یا فیتنس و رشته بدنسازی آسان شده طوری که می‌توان با استفاده از وسایل ورزشی مانند رولر تناسب‌اندام این تمرینات را در خانه، پارک یا محل کار انجام داد. رولر (چرخ شکم) سه کاره یکی از مواردی است که با انجام تمرینات دقیق و منظم آن می‌توان علاوه بر تقویت عضلات بدن به تناسب‌اندام دلخواه رسید.

هماهنگ ساختن حجم عضلات، تقویت آنها و هماهنگی اعصاب و عضله از نتایج ورزش‌کردن است که تناسب‌اندام تنها یکی از مزایای تمرینات ورزشی می‌باشد.

مشخصات

• جنس رولر سه کاره از پلاستیک ABS می‌باشد که دارای کیفیت و دوام بالایی است.
• این رولر تناسب‌اندام دارای 4 چرخ می‌باشد. همچنین دارای پد مخصوص تمرین است.
• رولر (چرخ شکم) سه کاره محصول چین می‌باشد.

مزایای تمرین با رولر (چرخ شکم) سه کاره

این محصول ترکیبی از سه عملکرد غلتک، میله شنا و تقویت مچ برای ورزشکاران می‌باشد.

در تمرین تقویت مچ: قدرت دست‌ها، انگشتان، مچ دست و بازوها را بهبود بخشد، برای افرادی که آرتروز، التهاب مفاصل، تونل کارپال دارند بسیار مناسب است.

در تمرین غلتک: بیشتر غلتک های موجود در بازار فقط دارای یک یا دوچرخ هستند. در عوض، غلتک ارتقا یافته ما با 4 چرخ بسیار پایدار ساخته شده و دارای 2 پایه زانو است که  تا 150 کیلوگرم را پشتیبانی میکند. دسته با روکش مقاوم در برابر لغزش پوشانده شده است و باعث پایداری آن می شود.

در تمرین میله شنا: میله شنا دقیقاً قادر است تا میزان فشار و فاصله ورزشکار تا زمین را در حرکت شنا افزایش دهد. علاوه بر افزایش فاصله به کمک این وسیله ورزشکار می‌تواند زاویه متفاوتی را ایجاد و حرکت شنا را به درجه دشوارتری و حرفه‌ای‌تری ببرند. هر چه فاصله دودست از یکدیگر نیز بیشتر شوند نیروی بیشتری برای بلند شدن ورزشکار در حرکت شنا می‌طلبد.

مزایای استفاده از رولر شکم

افراد بسیاری برای ایجاد بدن زیبا دست‌به‌دامن داروها یا علم پزشکی می‌زنند اما بر هیچ‌کس پوشیده نیست که این داروها و یا جراحی‌ها دور از خطر نیستند و هیچ‌یک جایگزین فعالیت‌های ورزشی نمی‌شوند. شواهد علمی به طور فزاینده بر این نکته تأکید دارند که بهترین عامل برای دستیابی به‌تناسب جسمی موردنظر، ورزش مستمر و منظم با تجهیزات آمادگی جسمانی مانند چرخ شکم است.

رولر یا غلتک لاغری یک انتخاب خوب برای افرادی است که به دنبال زیباسازی میان تنه خود هستند. رولر شکم مانند مربی خصوصی شما عمل می‌کند باعث می‌شود سیکس پک داشته باشید، کالری بسوزانید، ماهیچه بسازید و استقامت کلی بدن خود را افزایش دهید و به‌علاوه عضلات شکم و ناحیه ابدومنیال را تقویت و مقاوم می‌کند.

یکی از ساده‌ترین روش تمرین دادن شکم، دست‌وپا استفاده از رولر شکم (غلتک لاغری) است. امروزه رولر تناسب‌اندام یکی از لوازم ورزشی بسیار مفید در تناسب‌اندام و تقویت عضلات ماهیچه شکم پشت بازوها و شانه‌ها حتی پا می‌باشد. رولر (چرخ شکم) سه کاره برای تمام سطوح تناسب‌اندام، از مبتدی تا پیشرفته متناسب است. مهم نیست که شما بزرگسال، مرد، زن یا کودک باشید، اما برای افرادی که مشکلات کمر یا فتق دارند توصیه نمی‌شود.