راهنمای خرید رولر شکم پهن فنر کمکی مدل L0575
یکی از ساده‌ترین روش تمرین دادن شکم ، دست و پا استفاده از رولر (چرخ شکم) است. رولر شکم پهن فنر کمکی مدل L0575 یکی از لوازم ورزشی بسیار مفید در تناسب اندام و تقویت عضلات ماهیچه شکم پشت بازوها و شانه ها حتی پا می‌باشد. تمرین با غلتک لاغری بسیار ساده و قابل اجرا برای افراد ناتوان و معلول نیز می باشد به گونه ای که همه اعضای خانواده می توانند از آن استفاده کنند.
راهنمای استفاده از رولر تناسب اندام کش دار (غلتک شکمی)
ابتدا زانوهای خود را بر روی پدها قرار دهید و با دو دست خود دسته‌های رولر را محکم بگیرید.
اکنون رولر شکم پهن فنر کمکی را بر روی زمین روبروی خود قرار دهید، تمام وزن شما باید روی دست‌ها و زانوهای شما باشد، این وضعیت شروع حرکت است.
به‌آرامی غلتک را به سمت جلو هل دهید، بدن خود را کاملاً در وضعیت کشش قرار دهید تا حدی پایین روید که بدن شما با زمین تماس نداشته باشد. در حین این حرکت می‌بایست عمل دم را انجام دهید.
بعد از کمی مکث در حالت کشش، درحالی‌که عمل بازدم را انجام می‌دهید به وضعیت شروع حرکت بازگردید. سعی کنید در این مرحله عضلات شکم خود را منقبض کنید. همچنین بهتر است این بخش حرکت را به‌آرامی انجام دهید تا فشار کافی به عضلات شکم وارد شود. برای انجام تمرین با رولر شکم پهن فنر کمکی به تشک یا زیرانداز ورزشی نیاز دارید.
نکته
این تمرین برای افرادی که دارای مشکلات مربوط به ناحیه کمر هستند، توصیه نمی‌شود. برای اعمال فشار بیشتر بر روی نواحی مورب شکمی میتوانید غلتک را به دو سمت خود به‌صورت مورب حرکت دهید.
جنس رولر شکم پهن فنر کمکی مدل L0575 معرفی شده در این بخش از پلاستیک مرغوب و نشکن بوده که از کیفیت و دوام خوبی بهره می برد و در قسمت دسته آن، جهت جلوگیری از آسیب به کف دست از یک پوشش نرم استفاده شده است. مزیت اصلی رولر شکم پهن فنر کمکی این است که در حرکت برگشت فنر آن به شما کمک می کند تا به آسانی حرکات را انجام دهید.
این وسیله را به‌راحتی می‌توان در خانه و یا باشگاه مورد استفاده قرار داد و یا حتی با خود حمل کرد. رولر شکم پهن فنر کمکی برای تمامی سنین قابل استفاده است و در این خصوص هیچ گونه محدودیتی وجود ندارد و تنها به نیرو ، توان و عضلات ورزشکار بستگی دارد. همچنین این رولر تناسب اندام ساخت کشور چین بوده و دارای زیرانداز از جنس EVA است. در آخر می‌توان گفت تمام ویژگی‌های ذکر شده در کنار طراحی زیبای این محصول، آن را به انتخابی مناسب برای شما تبدیل خواهد کرد.
برای مشاهده و خرید انواع رولر(چرخ شکمی) ایرانی و خارجی و سایر تجهیزات تناسب اندام به وبسایت ورزشی فیت اکس مراجعه کنید.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.