راهنمای خرید رولر تناسباندام پهن فنر کمکی AB-Carver
امروزه انجام تمرینات تناسباندام یا فیتنس و رشته بدنسازی آسان شده طوری که می‌توان با استفاده از وسایل ورزشی مانند رولر تناسباندام این تمرینات را در خانه، پارک یا محل کار انجام داد. رولر تناسباندام پهن فنر کمکی AB-Carver یکی از مواردی است که با انجام تمرینات دقیق و منظم آن می‌توان علاوه بر تقویت عضلات بدن به تناسباندام دلخواه رسید. هماهنگ ساختن حجم عضلات، تقویت آنها و هماهنگی اعصاب و عضله از نتایج ورزش‌کردن است که تناسباندام تنها یکی از مزایای تمرینات ورزشی می‌باشد.
مشخصات رولر تناسباندام پهن فنر کمکی AB-Carver
رولر تناسب اندام پهن فنر کمکی از جنس پلاستیک مرغوب و نشکن و دارای کیفیت و دوام بالا می‌باشد.
دارای دو عدد چرخ است. چرخ‌ها دارای روکش لاستیک.
دارای دسته با روکش نرم. این پوشش دسته‌ها از آسیب به کف دست جلوگیری و شرایط مناسبی را برای تمرین ایجاد می‌کنند.
رولر تناسب اندام پهن فنر دار، 43 سانتی‌متر طول دارد و دارای چرخ با قطر 17 و طول 16 سانتی‌متر است.
رولر تناسباندام پهن فنر کمکی AB-Carver ساخت کشور چین می‌باشد.
تمرین با استفاده از رولر
یکی از تمرینات مؤثر برای تقویت عضلات میان تنه با استفاده از رولر
برای انجام این تمرین به رولر تناسباندام پهن و تشک یا زیرانداز ورزشی نیاز دارید. ابتدا زانوها را روی تشک قرار داده تا از برخورد با زمین و آسیب جلوگیری شود. غلتک را با دو دست محکم گرفته و به سمت جلو بغلتانید. بعد از آن غلتک را به سمت عقب برگردانده و بدن را در حالت جمع قرار دهید. این حرکت را با‌توجه‌به توان خود انجام داده. به این صورت که میزان طی فاصله با غلتک و تعداد تکرار را بیشتر از توان انجام ندهید. فشار بیش از حد باعث آسیب و صدمه به عضلات میان تنه می‌شود.
برای افزایش فشار می‌توان شکل تمرین را به دو صورت تغییر داد.
ابتدا اینکه بجای زانو می‌توان نوک انگشتان پا را بر روی زمین یا زیرانداز قرار داد. یا اینکه تمرین را به‌صورت مورب انجام داد. در این حالت فشار بیشتری به عضلات بغل شکمی وارد می‌شود. تمرین با استفاده از رولر تناسباندام بسیار ساده است. همه افراد می‌توانند با استفاده از این وسیله تمرینات را انجام دهند. حتی افراد ناتوان جسمی و معلول. این وسیله مناسب تمرین برای رده‌های سنی است. به علت نتایج عالی تمرینات رولر و امکان استفاده در منزل، بانوان بیشتر از این وسیله استفاده می‌کنند.
برای مشاهده و خرید انواع رولر(چرخ شکمی) ایرانی و خارجی و سایر تجهیزات تناسب اندام به وبسایت ورزشی فیت اکس مراجعه کنید.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.