راهنمای خرید رولر تناسباندام تکچرخ ARTBELL
یکی از آسانترین روش ها برای تمرین دادن شکم یا به اصطلاح دراوردن سیکس پک ، استفاده از چرخ شکم است. امروزه رولر تناسب اندام یا غلطک شکم یکی از تجهیزات ورزشی بسیار کاربردی در تناسب اندام و تقویت عضلات ماهیچه شکم ٬ پشت بازوها و شانه ها و حتی پا میباشد. تقویت عضلات شکم نقش بسزایی در کاهش کمر درد و بهبود عملکرد ورزشی دارد. یکی از ابزارهای مناسب و نسبتا ارزان برای دست‌یابی به این مهم، رولر تناسباندام تکچرخ ARTBELL میباشد. تمرین با چرخ شکم بسیار ساده و راحت بوده و حتی قابل اجرا برای افراد ناتوان و معلول هم می باشد به گونه ای که با دستانتان دو میله اطراف غلتک را گرفته و زانو و نوک انگشتانتان را بر روی زمین قرار دهید. در این حالت ابتدا دستانتان را صاف نگه دارید، بطوریکه غلتک روبرو و موازی شانه هایتان باشد و به آهستگی غلتک را به جلو حرکت دهید، تا حدی که دستانتان تقریبا در راستای بدنتان باشد و سپس دوباره به حالت قبل برگردید. از این وسیله هم می توان در خانه و هم در باشگاه استفاده نمود و براحتی می توان آنرا با خود حمل کرد.
مشخصات رولر تناسباندام تکچرخ ARTBELL
رولر تناسب اندام تکچرخ ARTBELL از جنس پلاستیک مرغوب و نشکن و دارای کیفیت و دوام بالا میباشد.
رولر ARTBELLدارای یک عدد چرخ است. چرخ دارای روکش لاستیکی میباشد.
رولر تناسب اندام تکچرخ دارای دسته با روکش نرم. این پوشش دسته‌ها از آسیب به کف دست جلوگیری و شرایط مناسبی را برای تمرین ایجاد می‌کنند.
رولر تناسباندام تکچرخ ARTBELL ساخت کشور چین میباشد.
نحوه انجام تمرین با استفاده از رولر تناسباندام
برای انجام اینکار ابتدا به یک زیرانداز ورزشی نیاز دارید. رولر تناسباندام دوچرخ ژله‌ای را با هر دودست در وضعیت زانو زدن بگیرید به صورتی که رولر روبه روی شما قرار داشته باشد.
تمام وزنتان را بر روی دست‌ها و زانوها منتقل کنید.
به‌آرامی رولر را به سمت جلو هدایت کرده و بدن خود را کاملاً در موقعیت کششی قرار دهید.
زمانی که در وضعیت کششی هستید عمل دم را انجام دهید.
پس از کمی مکث در حالت کششی با انجام عمل بازدم به وضعیت اولیه خود بازگردید.
نکته قابل‌توجه در هنگام بازگشت به وضعیت اولیه این است که عضلات شکم را در حالت منقبض نگه دارید و مجدداً حرکت را تکرار کنید.
برای مشاهده و خرید انواع رولر(چرخ شکمی) ایرانی و خارجی و سایر تجهیزات تناسب اندام به وبسایت ورزشی فیت اکس مراجعه کنید.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.