دستگیره پلاستیکی کش و TRX

خرید محصول دستگیره پلاستیکی کش و TRX

قیمت: ۷۵,۰۰۰ تومان


معرفی کوتاه

دستگیره پلاستیکی کش و TRX

جنس پلاستیکی  – محصول ایران – طول ۲۲ و عرض ۱۲.۵ سانتی متر

توضیحات

راهنمای خرید دستگیره پلاستیکی کش و TRX

دستگیره پلاستیکی کش و TRX

بدنسازی یا پرورش اندام، مجموعه تمریناتی است که ورزشکار برای افزایش قدرت عضلات با استفاده از تجهیزات خاص و برنامه تمرینی و غذایی خاص انجام می‌دهد. در این تمرینات از ابزار و تجهیزات مختلفی مانند دستگیره پلاستیکی کش و TRX استفاده می‌شود.

مشخصات دستگیره پلاستیکی کش و TRX

مناسب تمرینات تقویت کتف، زیر بغل، سر شانه و دست می‌باشد.

دستگیره سیم کش دارای قلاب می‌باشد و دستگیره به طول 22 سانتی‌متر و عرض 12.5 سانتی‌متر می‌باشد.

مناسب استفاده برای سیمکش ،انواع کش CX قلابدار و متری بلند و… .

دستگیره پلاستیکی کش و TRX ساخت ایران است.

تگیره پلاستیکی کش و TRX

تمرینات بدنسازی

حرکت پشت بازو سیم‌کش با دسته V شکل

ابتدا دسته V شکل را به دستگاه سیم‌کش متصل کنید. شکل گرفتن دسته باید به صورتی باشد که کف دست‌ها رو سمت پایین داشته باشد.

کمر کمی روبه‌جلو به‌صورت ثابت بایستید. بازوها عمود بر زمین و در کنار بدن قرار داشته باشد. دسته را طوری نگه دارید که ساعدها روبه‌جلو باشد. در این وضعیت در حالت مناسب برای شروع تمرین قرار دارید. با استفاده از عضلات پشت بازو و با انجام عمل بازدم دسته را تا زمانی که با قسمت جلویی ران‌ها برخورد کند پایین بیاورید. در این حالت دست‌های شما باید کاملاً کشیده و راست باشند.

تذکر

 در تمام طول تمرین قسمت بالایی بازوها باید کاملاً ثابت بوده و حرکتی نداشته باشند. تنها ساعدها در این تمرین حرکت دارند.

بعد از هر بار پایین بردن دستان بعد از مکث کوتاهی دست را به حالت اول و بالا با کنترل برگردانید. تمرین را به تعداد توصیه شده توسط مربی تکرار کنید.

حرکت زیربغل سیم‌کش از بالا (عمودی)

تمرین دیگری که برای پشت و عضلات زیربغل تأثیر مناسبی دارد، این تمرین می‌باشد. بهترین حرکت برای شروع و همچنین برای خاتمه دادن تمرینات زیربغل می‌باشد. چراکه باعث خون‌رسانی مناسب به عضلات هدف می‌شود.

این حرکت بیشتری فشار را بر عضلات زیربغل و بخش پایینی آنها می‌گذارد. همچنین می‌توان این حرکت را از پشت سرانجام داد تا تأثیر بیشتر آن بر عضلات پشت و بخش کناری زیربغل وارد شود. در نتیجه باتوجه‌به عضلات هدف شکل حرکتی این تمرین فرق خواهد داشت. مدل دیگر اجرای این حرکت با دستان جمع و یا با دستگیره V شکل است که در هر دو حالت تقریباً به طور یکسان عمل نموده و عضلات بالایی و مرکزی زیربغل را تحت‌فشار قرار می‌دهند. حرکات ذکر شده این تمرین مکمل هم می‌باشند بدین معنی که تأثیر بیشتر و بهتر با انجام‌دادن همه صورت می‌گیرد.

برای آشنایی بیشتر با انواع دستگیره ها و مشاهده سایر مدلهای آن به صفحه دسته بندی این محصولات مراجعه نمایید.

نظرات
شما هم می‌توانید در مورد این کالا نظر بدهید.

برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.

افزودن دیدگاه جدید

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

دیگران را با نوشتن نظرات خود، برای انتخاب این محصول راهنمایی کنید.

لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:

فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. بهتر است از فضای خالی (Space) بیش‌از‌حدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحه‌کلید بپرهیزید.

نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمه‌‌ای خودداری کنید.

بهتر است در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت، پرهیز کنید.

به کاربران و سایر اشخاص احترام بگذارید. پیام‌هایی که شامل محتوای توهین‌آمیز و کلمات نامناسب باشند، حذف می‌شوند.

پرسش و پاسخ

شما نیز میتوانید سوالات خود را ثبت کنید!

اگر سوالی در مورد محصول دارید از این قسمت بپرسید!