تی آر ایکس مدل TRX GO

راهنمای خرید تی آر ایکس مدل TRX GO

 تی آر ایکس همچون پارالل و شنا سوئدی ورزشی بر پایه وزن بدن است؛ ورزشی که با کمک وزن بدن و بند مخصوص تی آر ایکس سبب تحریک عضلات در حالت تعلیق می‌شود و اندامی خوش‌فرم برای شما می‌سازد. تی آر ایکس یکی از ورزش‌های محبوب این دوره است. هر چند تاریخچه این ورزش به دهه ۱۹۹۰ میلادی می رسد اما باید گفت که در همین مدت کم محبوبیت زیادی در بین ورزشکاران پیداکرده است. ورزش تی آر ایکس جهت کاهش وزن و ساختن عضلاتی قدرتمند و سوزاندن چربی در بدن، شما را مجبور به استفاده از هیچ وزنه‌ ی دیگری نمی‌کند. در حقیقت وزن بدن تنها وزنه‌ای است که برای بدن‌سازی یا چربی سوزی در  تی آر ایکس مدل TRX GO به آن نیاز دارید. تنها وسیله مورد نیاز در این ورزش، بندهای تی آر ایکس یا همان طناب است که در یک جعبه بهمراه تمامی مشتقات لازم موجود میباشد لوازمی مانند : بالشتک تمرین در منزل ؛ dvd آموزشی ؛ کوله ی حمل و نقل و طناب درختی .

تی ار ایکس بندی است که از بند چتر بازی ساخته شده است؛ دارای استحکام بالایی بوده و غیر قابل کشسانی است. تمرینات تی آر ایکس به وسیله ی دو بند قابل تنظیم و محکم انجام می گردند. این بندها در دو سر انتهایی خود دو دستگیره دارند که برای قرار دادن دست و پا طراحی شده اند. این بندها توسط گیره های محکم کننده از سقف آویخته می شوند و یا به میله، در و یا یک تیرک آویزان شده و به وسیله آن و همچنین وزن خود و جاذبه زمین تمرینات متنوعی را می توان با آن انجام داد.

در ورزش‌  با تی آر ایکس مدل TRX GO تمرکز اصلی برافزایش قدرت، چابکی و تعادل خواهد بود. لذا می‌توان برای بهبود آمادگی جسمانی، تی آر ایکس را با برخی تمرینات بدنسازی ترکیب کرد. درنتیجه عضلات کاملا متناسب رشد می‌کنند؛ این مهم ترین تفاوت تی ار ایکس و بدنسازی است . در بدنسازی برای ورزش کردن محتاج به وزنه‌ها و دستگاه‌های بدنسازی هستیم ولی در تی آر ایکس تنها به یک بند نیاز داریم که آن هم تقریبا در هرجایی قابل استفاده است. در تی آر ایکس با استفاده از دستگیره‌های بند و بالا و پایین کردن گیره‌ها قادر به تمرین کردن و ورزش دادن عضلات خود خواهیم بود. مثلا با گرفتن دستگیره‌ها و خم شدن بر آن ها می توانیم عضلات سینه را تقویت کنیم.

طبق نظریه کارشناسان، افرادی که یوگا و پیلاتس را دوست دارند، به TRX هم علاقه مند خواهند شد، زیرا در برخی از تمرینات کراس اوور مشترک هستند. اما در کل می توان گفت تمرینات تی ار ایکس برای دوندگان، دوچرخه سواران یا ورزشکاران استقامتی و همچنین کسانیکه می خواهد تمرینات قدرتی بیشتری داشته باشد، بسیار عالی است.

هنگام ترکیب تمرینات TRX با بدنسازی می توان از دمبل، کتل بل و وزنه های دیگر هم استفاده کرد.

لوازم مورد نیاز ورزش تی آر ایکس

اساسی ترین ابزار این ورزش همان بند بلند TRX می باشد که یک بند بسیار قوی و محکم است و جای پا و دست دارد و از سقف آویزان می شود. اما تجهیزات مورد نیاز آن تنها یک بند نیست. این بند به سقف یا دیوار نصب می‌شود که برای نصب حتما سازه تی آر ایکس مورد نیاز است. تجهیزات دیگری همانند بالشتک تمرین، طناب درختی، تسمه برای نصب به ستون‌های افقی و چند وسیله دیگر که همه در کوله پشتی مخصوص آن قرار گرفته اند. گاهی برخی از کارخانه‌های تولید کننده، علاوه بر تجهیزات فوق، کتابچه تمرینی یا سی دی آموزشی هم در کوله قرار می‌دهند.

برای نصب تی آر ایکس به ایکس مانت نیاز دارید.

سخن آخر

در مجموع تی آر ایکس (TRX) را می‌توان همانند کراس فیت از جمله ورزش‌های نوین و پرطرفدار معرفی کرد که در طول حیات کوتاه مدت خود، به شدت محبوب شده و تاثیرات مثبت فراوانی ایجاد کرده است.

مشاهده و خرید انواع تی آر ایکس، انواع کشهای ورزشی و سایر تجهیزات تناسب اندام در وبسایت فیت اکس