راهنمای خرید تخته بالانس فایبرگلاس PowerGYM
در اکثر ورزشها تعادل مقولهای بسیار مهم است که باید به آن دقت ویژهای داشت. از جمله ورزشهای مهم دررابطهبا تعادل میتوان به ژیمناستیک و باله و بسکتبال و ورزشهای رزمی اشاره کرد. از وسایلی که میتوان با آن تعادل خود را بالا برد میتوان به تخته بالانس فایبرگلاس PowerGYM اشاره کرد. این وسیله مناسب برای ورزشهای تعادلی و استقامتی میباشد. از این وسیله بیشتر بهعنوان ابزار کمکی استفاده میشود. تخته بالانس دارای رویه غیر متعادل میباشد که باعث به چالش کشیده شدن ورزشکار میشود که این امر موجب تقویت عضلات پایین تنه میشود.
مشخصات تخته بالانس فایبرگلاس PowerGYM
قطر تخته بالانس فایبرگلاس پاور جیم 39 سانتیمتر میباشد.
تخته بالانس فایبرگلاس PowerGYM دارای 9 سانتیمتر ارتفاع میباشد.
این تخته بسیار بادوام و سبک میباشد و قابل شستشو است.
به علت رویه غیر متعادل، ابزاری مناسب برای تمرینات تناسب اندام میباشد.
جنس تخته بالانس PowerGYM از فایبرگلاس باکیفیت و مرغوب میباشد.
تخته بالانس فایبرگلاس PowerGYM محصول چین میباشد.
اجرای درست بالانس
برای اجرای درست حرکت بالانس، دستها را باید صاف نگهداشته و آرنجها هم خم نباشند. دستها باید تا جای ممکن بالا آورده شود و کشیده شود. عضلات شکم و زیربغل و شانه و باسن را سفت کرده. انگشتهای پا بهخوبی کشیده شود. سر بین دستها قرار گرفته و با چشمها یا به جلوتر از دست یا به عقبتر از آن نگاه کرده. پنجههای پا را به سمت زمین فشار داده و سعی کرده که تعادل حفظ شود. در آخر کار باید بدن مانند یک خط صاف باشد و در همین حالت هم بماند.
تکنیکهای افتادن بالانس
بیشتر افراد در هنگام یادگیری بالانس از افتادن ترس دارند و طبیعی است چون ممکن است آسیبدیدگی برای سر و کمر به وجود بیاید. برای اینکه احتمال آسیبدیدن خیلی کم شود باید بعضی از قسمتهای بدنتان را قوی کنید. این قسمتها شامل شانهها و دستها و کمر و پهلو میباشد. برای اینکه دستها قوی شود شنا گزینهای مناسب است.
اولین کار برای اینکه از آسیبدیدن در بالانس جلوگیری شود چرخش دست است. در حالت بالانس ایستاده و یکدست را برداشته و بعد با چرخش آن را پایین آورده.
افرادی که عضلات دست قوی دارند و رول میزنند میتوانند بالانس روبه راحتی روی رول بزنند. افرادی که دارای عضلات کمر انعطافپذیر و قوی میباشند و قادر به انجامدادن حرکت پل هستند. این افراد زمانی که حس کردند که چابکی و تعادل آنها از بین رفته و در حال فرود آمدن با کمر هستند باید پاهای خود را خم کنند و در حالت پل قرار بگیرند.
مشاهده و خرید انواع تجهیزات چابکی و تعادل در وبسایت فیت اکس
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسیای ثبت نشده است.