تخته بالانس فایبرگلاس Liveup

راهنمای خرید تخته بالانس فایبرگلاس Liveup

در اکثر ورزش‌ها تعادل مقوله‌ای بسیار مهم است که باید به آن دقت ویژه‌ای داشت. از جمله ورزش‌های مهم دررابطه‌با تعادل می‌توان به ژیمناستیک و باله و بسکتبال و ورزش‌های رزمی اشاره کرد. از وسایلی که می‌توان با آن تعادل خود را بالا برد می‌توان به تخته بالانس فایبرگلاس Liveup اشاره کرد. این وسیله مناسب برای ورزش‌های تعادلی و استقامتی می‌باشد. از این وسیله بیشتر به‌عنوان ابزار کمکی استفاده می‌شود. تخته بالانس دارای رویه غیر متعادل می‌باشد که باعث به چالش کشیده شدن ورزشکار می‌شود که این امر موجب تقویت عضلات پایین تنه می‌شود.

آمادگی جسمانی

در هر ورزشی آمادگی جسمانی برای ورزشکاران حرف اول را می‌زند. آمادگی جسمانی خود به دو بخش تقسیم می‌شود. یک بخش مربوط به‌سلامتی ورزشکار است که شامل قدرت، استقامت و انعطاف‌پذیری می‌باشد و دیگر بخش آن دررابطه‌با آمادگی جسمانی مهارت ورزشکار می‌باشد.

مشخصات تخته بالانس فایبرگلاس Liveup

قطر تخته بالانس فایبرگلاس لایو آپ، 39 سانتی‌متر می‌باشد.

تخته بالانس فایبرگلاس Liveup دارای 7 سانتی‌متر ارتفاع می‌باشد.

جنس تخته بالانس Liveup، از فایبرگلاس باکیفیت و مرغوب می‌باشد.

این تخته بسیار بادوام و سبک می‌باشد.

تخته بالانس فایبرگلاس لایوآپ قابلیت شستشو دارد.

تخته بالانس فایبرگلاس Liveup محصول چین می‌باشد.

ابزاری مناسب برای تمرینات تناسب اندام می‌باشد.

ویژگی‌های داشتن تعادل

با داشتن تعادل خوب می‌توان به‌سرعت و دقت بالا وضعیت بدن یا جهت آن را تغیر داد. در واقع چابکی نیازمند تعادل خوب و قدرت و هماهنگی و استقامت است. تمرین‌هایی که مربوط به چابکی است را می‌توان به‌صورت چابکی ایستا یا چابکی پویا انجام داد.

تکنیک‌های افتادن بالانس

بیشتر افراد در هنگام یادگیری بالانس از افتادن ترس دارند و طبیعی است چون ممکن است آسیب‌دیدگی برای سر و کمر به وجود بیاید. برای اینکه احتمال آسیب‌دیدن خیلی کم شود باید بعضی از قسمت‌های بدنتان را قوی کنید. این قسمت‌ها شامل شانه‌ها و دست‌ها و کمر و پهلو می‌باشد. برای اینکه دست‌ها قوی شود شنا گزینه‌ای مناسب است.

اولین کار برای اینکه از آسیب‌دیدن در بالانس جلوگیری شود چرخش دست است. در حالت بالانس ایستاده و یک‌دست را برداشته و بعد با چرخش آن را پایین آورده.

افرادی که عضلات دست قوی دارند و رول می‌زنند می‌توانند بالانس روبه راحتی روی رول بزنند. افرادی که دارای عضلات کمر انعطاف‌پذیر و قوی می‌باشند و قادر به انجام‌دادن حرکت پل هستند. این افراد زمانی که حس کردند که چابکی و تعادل آن‌ها از بین رفته و در حال فرود آمدن با کمر هستند باید پاهای خود را خم کنند و در حالت پل قرار بگیرند.

مشاهده و خرید انواع تجهیزات چابکی و تعادل در وبسایت فیت اکس