آمادگی جسمانی در فعالیت‌های ورزشی به وضعیتِ سلامت جسم و توانایی‌های آن در افراد مختلف گفته می‌شود که مجموعه‌ای از فاکتورهای متفاوت از جمله قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، استقامت هوازی، انعطاف‌پذیری و ترکیبی بدنی است.
اگر فعالیت‌های بدنی و کارهای روزمره بدون خستگی مفرط در تمام مراحل زندگی به طور کامل انجام پذیرد، نشان‌دهنده آمادگی بدنی بالای فرد ورزشکار برای انجام فعالیت‌هایش است. یکی از بخش‌های آمادگی جسمانی بحث تعادل است. تعادل در آمادگی جسمانی، توانایی حفظ اندام‌های بدن در فضا است که به دو صورت ایستا و پویا انجام می‌شود. ایستا مانند بالانس زدن روی دست‌ها و پویا مانند اجرای حرکت‌های دارحلقه و بارفیکس است.
بحث تعادل یکی از ضروری‌ترین فاکتورهای آمادگی جسمانی است که باید توجه ویژه‌ای با آن صورت گیرد و باید ورزشکاران در تمام رشته‌های ورزشی تمرینات تعادلی را در برنامه تمرینی خود قرار دهند .
در ورزش‌هایی چون ژیمناستیک، باله، بسکتبال، ورزش‌های رزمی و دیگر ورزش‌ها، آیتم تعادل نقش مهمی در موفقیت ورزشکاران ایفا می‌کند و نوعی قدم ابتدایی در شروع این رشته‌ها مبحث داشتن تعادل متناسب است. تعادل بالا قدرت، تعادل، هماهنگی و استقامت از انواع فاکتورهای ضروری که است که فرد را قادر می‌کند وضعیت بدن یا جهت حرکت آن را با سرعت و دقت زیاد تغییر دهد و چه به‌صورت چابکی ایستا و چه به‌صورت چابکی پویا حرکات خود را طراحی کند.
یکی از این انواع تمرینات مهم در این زمینه، افزایش تعادل با تخته بالانس LIVEPRO مدل LP8362 یا تخته تعادلی است که ورزشکاران حرفه‌ای زیادی در برخی رشته‌های ورزشی برای بالابردن استقامت و افزایش توان تعادل و چابکی، از این وسیله استفاده می‌شود. فواید تمرینات صفحه تعادل کاملاً ثابت‌شده است، زیرا افزایش قدرت، تلفیق عصبی عضلانی و بهبود سرعت همگی در کنار هم نتایج رضایت‌بخشی را سبب می‌شود، همچنین استفاده از این وسیله باعث خواهد شد مفصل مچ پا و چندین عضله هم‌زمان به چالش کشیده شود.
مشخصات بالانس برد LIVEPRO مدل LP8362:
- وزن:2.4 کیلوگرم
- جنس بدنه: چوب راش
- طول:79 سانتی‌متر
- عرض:20 سانتی‌متر
- ارتفاع:13 سانتی‌متر
- وزن قابل‌تحمل:110 کیلوگرم
- نوع ورزش: کراس‌فیت
- کشور سازنده: چین
- مناسب برای: آموزش تعادل، چابکی، قدرت و هماهنگی به طور یکسان فعال‌کردن گروه‌های عضلانی عمیق بهبود سلامت کمر، ثبات بدن و تحرک
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.