حلقه لاغری هولاهوپ تن زیپ

حلقه لاغری هولاهوپ تن زیپ برای انجام حرکات چرخشی دور کمر، شکم، ران، بازو و … در سالن‌های ورزشی و کلاس‌های ایروبیک جای خود را بازکرده و در بین ورزشکاران بسیار استفاده می‌شود.

مشخصات حلقه لاغری هولاهوپ تن زیپ

• این حلقه تناسب‌اندام از جنس پلاستیک ساخته شده است.
• سطح داخلی این حلقه دارای موج‌های نرم است که در هنگام چرخاندن به دور بدن باعث ایجاد ضربه به بدن می‌شود.
• حلقه لاغری هولاهوپ طراحی و فرم زیبا، کیفیت ساخت و دوام بالای آن است.
• این حلقه لاغری همراه فیلم آموزشی حرکات ورزشی عرضه می‌شود.
• حلقه لاغری هولاهوپ تن زیپ، این محصول، ساخت ایران است.

حلقه لاغری تن زیپ  از قطعات جدا از هم تشکیل شده است. این ویژگی باعث شده این وسیله تناسب‌اندام فضای کمتری را بگیرد و می‌توان آن را در ساک ورزشی همراه خود داشت و با اتصال قطعات به هم حلقه را استفاده آماده کرد.

استفاده از حلقه لاغری هولاهوپ تن زیپ به مکان مخصوص نیازی ندارد و نه‌تنها در سالن‌های ورزشی و پارک‌ها بلکه در خانه هم می‌توان از آن‌ها استفاده کرد. از نظر زمان استفاده هم دست کاربر بسته نیست و هر زمانی که اراده کند، حتی بین کارهای روزمره می‌تواند حرکات را انجام دهد.

حرکات حلقه نیازمند این است که ورزشکار در زمان استفاده حلقه را دور بدنش بچرخاند که این باعث درگیرشدن عضلات آن قسمت از بدن نسبت به حرکت می‌شود. این وسیله ورزشی تناسب‌اندامی باعث چربی‌سوزی زیاد و تقویت عضلات ناحیه درگیر (مثل دور کمر، شکم، ران، بازو و …) می‌شود و تمرین‌های زیاد باعث فرم مناسب بدن خواهد شد.

حلقه هولاهوپ و کاهش وزن

در خصوص مزایای ورزش با حلقه‎‌های لاغری انجمن تناسب‌اندام در آمریکا مطالعاتی را بر روی هولاهوپ انجام داده‌اند.

نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش با یک حلقه هولاهوپ معادل تمرین‌های انجام شده در برنامه‌های سخت ورزشی کالری اضافی بدن را می‌سوزاند. به‌طوری‌که در 30 دقیقه فعالیت ورزشی استاندارد با هولاهوپ می‌توان 300 کالری را سوزاند و این معادل تمرینات تقویتی می‌باشد.

هولاهوپ همه اندام‌های بدن را درگیر می‌کند. هولاهوپ زدن عضلات شکم و کمر را درگیر نموده و به طور متمرکز کالری‌های این قسمت‌های بدن را می‌سوزاند. می‌توان گفت که به‌ازای هر نیم ساعت استفاده از حلقه ورزشی باتوجه‌به تداوم استفاده، سرعت و نحوه انجام آن بین 120 تا 300 کالری در بدن مصرف خواهد شد.

برای سنین مختلف، در استفاده از هولاهوپ، قطر 71 سانتی‌متر برای کودکان و 102 سانتی‌متر برای بزرگسالان می‌باشد.