تقویت مچ ژله‌ای Jelly Hand Grip

داشتن مچ دست قوی هم در زندگی روزمره و هم ورزشی امتیاز مهمی محسوب می‌شود. در ورزش‌هایی مثل بسکتبال، والیبال و وزنه زدن نیز داشتن مچ قوی از ضروریات است. ورزش دادن دست‌ها و انگشتان دست باعث قوی شدن آن‌ها می‌گردد، میزان تحرک آن‌ها را زیاد کرده و درد و خستگی آن را کاهش می‌دهد. یکی از ساده‌ترین تمرینات برای پنجه استفاده از تقویت مچ ژله‌ای Jelly Hand Grip است.

مشخصات تقویت مچ ژله‌ای Jelly Hand Grip

• این تقویت مچ ژله‌ای دارای طراحی زیبا و متفاوتی نسبت به وسایلی که درگذشته برای این منظور استفاده می‌شده است دارد.
• تقویت پنجه ژله‌ای در 3 مقاومت مختلف که به‌راحتی در دست انسان بالغ جا می‌گیرد.
• ژل تقویت Jelly Hand Grip مناسب تمرین دادن انگشتان و مچ دست.
• جنس تقویت مچ ژله‌ ای Jelly Hand Grip از لاستیک نرم TPR است.
• یکی از سبک‌ترین وسیله‌ها در بین ابزارهای مشابه خود است.
• تقویت مچ ژله‌ای Jelly Hand Grip ساخت کشور تایوان است.

گاهی اوقات به علت سفتی، ورم و یا درد در مچ و کف دست برای انجام کارهای روزانه با مشکل مواجه می‌شویم، در این مواقع انجام حرکات ورزشی مناسب می‌تواند مؤثر واقع شود. فیزیوتراپ‌ها معمولاً بسته به شرایط فرد، ورزش خاصی را پیشنهاد می‌کنند. برخی از این حرکات شامل:

• مشت کردن دست.
• کشیدن انگشتان دست.
• کشیدن سرپنجه دست.
• تقویت چنگ دست.
• بلندکردن انگشت دست.
• کشش انگشت شست دست.
• چرخش ساعد و … .

با این حال یکی از ساده‌ترین تمرینات پنجه و مچ دست استفاده از تقویت پنجه ژله‌ای است. تقویت مچ یکی از این محصولات ورزشی است که وزن و حجم کمی داشته و ابزار بسیار مناسبی برای جبران کمبود فعالیت دست است. با استفاده از این وسیله می‌توانید ماهیچه‌های اطراف مچ خود را قوی کنید و کارایی دستتان را در هر ورزشی خصوصاً ورزش‌های رزمی و بدنسازی افزایش دهید. از ویژگی‌های تمرین با این ابزار سادگی، تنوع، قیمت کم و مهم‌تر از هر چیز دیگر کارایی بالای آن است که سلامتی، نشاط و تندرستی را برای شما به ارمغان خواهد آورد.

نحوه استفاده از تقویت پنجه و مچ دست

برای استفاده از این وسیله کافی است تقویت مچ را در دستان خود نگه‌داشته و سپس با مشت کردن دست و یا حرکت انگشتان خود به آن نیرو وارد کنید. ادامه این حرکت موجب تقویت مچ و ساعد و پنجه به مرور زمان خواهد شد.

این وسیله به‌راحتی در دسترس همه بوده و برای ورزشکارانی که در ورزش‌هایی از جمله ورزش‌های پرتابی، رزمی، گلف، بیسبال، کشتی، صخره‌نوردی، اسکی روی آب فعالیت دارند و تقویت مچ دست در آنها حائز اهمیت است مورداستفاده قرار می‌گیرد.