راهنمای خرید تخته صعود (پگ بورد) ROGUE
رشته کراسفیت یک برنامه تمرینی روزانه است. هدف این ورزش افزایش قدرت تحمل، استقامت، انعطاف‌پذیری و … است. در تمرینات این رشته، تمرینات از برخی رشته‌های دیگر مانند تمرینات ژیمناستیک، وزنه‌برداری، تمرینات اینتروال شدت بالا، هوازی، تمرین سرعت و استقامت در کنار هم و با برنامه‌ای مشخص انجام می‌شود. یکی از تمریناتی که در این رشته با استفاده از تخته صعود (پگ بورد) ROGUE انجام می‌شود.
مشخصات
تخته صعود ROGUE از جنس چوب مقاوم و محکم می‌باشد.
تخته صعود (پگ بورد) ROGUE با دو طول متفاوت 140 و 240 سانتی‌متر عرضه می‌شود.
پگ بورد ROGUE با عرض 30 سانتی‌متر و ضخامت 4 سانتی‌متر می‌باشد.
بر روی تخته صعودROGUE تعداد 38 حفره وجود دارد.
با استفاده از 2 دسته که از جنس چوب می‌باشند می‌توان تخته صعود ROGUE را پیمایش کرد.
تخته صعود ROGUE به دیوار در حالت افقی یا عمودی قرار می‌گیرد و محصول ایران می‌باشد.
تذکر مهم
کیفیت اتصال تخته به دیوار بسیار اهمیت دارد چراکه در صورت اتصال نامناسب در هنگام تمرین ممکن است دچار آسیب شوید. برای اتصال حتماً از لوازم با استحکام بالا استفاده شود.
تمرینات این رشته مناسب همه رده‌های سنی است چراکه فرد می‌تواند با برنامه مناسب با توان و سن و جنسیت خود بهترین نتیجه را از تمرینات دریافت کند. تمرین با تخته صعود (پگ بورد) ROGUE از چالش‌انگیزترین تمرینات این رشته است. چراکه ورزشکار باید با دو چوب ضمن حفظ تعادل، مسیری را به‌صورت آویزان از تخته و حرکت‌دادن چوب‌ها از حفره‌ای به حفره دیگر طی کند.
تخته صعود (پگ بورد) را می‌توان حالت‌های متفاوتی روی دیوار نصب کرد. هم به‌صورت افقی که در این صورت طول تخته موازی با سطح زمین روی دیوار نصب می‌شود یا به‌صورت مورب و یا اینکه تخته صعود را به‌صورت عمودی و هر زاویه دلخواهی نصب کرد. این تخته با ایجاد چالش، طوری که فرد باید هم تعادل خود را حفظ کند و هم با جابه‌جا کردن چوب‌ها در حفره‌ها مسیر را پیمایش کند. در این صورت توانسته هم‌زمان تمرین حفظ تعادل و افزایش توان، قدرت و استقامت را انجام دهد. تخته صعود یکی از جذاب‌ترین تجهیزات کراسفیت است.
تمرینات این وسیله قسمت‌های مختلف عضلات دست (پشت و جلو بازو) و همچنین قدرت اندام‌های فوقانی به‌ویژه عضلات بازوها، پشت و شانه‌ها را تقویت می‌کند. همچنین این تمرینات بسیار شبیه صخره‌نوردی است و این تخته بسیار مناسب ورزشکاران کوه‌نورد و صخره‌نورد می‌باشد. این تمرینات باعث افزایش سوخت‌وساز شده و تناسب‌اندام و کاهش وزن و افزایش حجم عضلات را به همراه دارد.
مشاهده و خرید انواع تجهیزات صعود و کراسفیت در وبسایت آنلاین فیت اکس
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.