راهنمای خرید بتلروپ 2 اینچ 12 متری Lotus
بتلروپ یکی از ورزش‌های آمادگی جسمانی در ارتش است که ورزش بسیار ساده‌ای است و از یک طناب ضخیم بلند و یک قلاب تشکیل شده که در محلی محکم نصب می‌شود، یک سر طناب از داخل قلاب عبور کرده و به دوتکه مساوی تقسیم می‌شود. بتلروپ 2 اینچ 12 متری Lotus در سالن‌های ورزشی به‌عنوان یک وسیله ورزشی جدید مورداستفاده قرار می‌گیرد و متراژ طناب آن باتوجه‌به اندازه سالن ورزشی و کسی که از آن استفاده می‌کند متفاوت است.
مزایای استفاده از بتلروپ
یکی از مهم‌ترین ویژگی‌هایی بتلروپ درگیرشدن قسمت اعظم عضلات بدن در هنگام انجام ورزش است. در بین حرکت‌های ورزشی کمتر تمرینی وجود دارد که بتواند مانند بتلروپ اکثر عضلات شما را هم‌زمان درگیر کند. هم‌زمان بودن درگیری عضلات نشان از این دارد که بدن شما علاوه بر مصرف کالری زیاد، به یک تناسب خوب شاهد رشد عضلات خواهد بود.
اگر حوصله ندارید که هر روز برای تقویت یکی از عضلات خود همانند عضله سرشانه، کشاله ران و غیره به باشگاه بروید، به شما توصیه می‌کنیم که از بتلروپ 2 اینچ لوتوس استفاده کنید تا در یک جلسه سی دقیقه‌ای، همه عضلات موردنظر خودتان را تقویت کنید. از طرفی تمرین با بتلروپ Lotus از ورزش‌های کم‌هزینه، سودمند و مؤثر است که در هر دقیقه حدود 11 کالری سوزانده و در جدول تندرستی بالاتر از دویدن قرار می‌گیرد.
اگر به ورزش کراسفیت علاقه دارید، می توانید از سایر تجهیزات این رشته مانند طناب صعود، جامپ باکس، سورتمه و دارحلقه دیدن نمایید.
مشخصات بتلروپ 2 اینچ 12 متری Lotus
بتل روپ لوتوس در طول‌های 9 ،12 و 15 متر می باشد.
بتل روپ لوتوس با قطر 2 اینچی در دسترس ورزشکاران قرار گرفته است.
بتل روپ لوتوس از جنس الیاف ابریشم بافته شده
بتل روپ 2 اینچ لوتوس محصول کشور چین می‌باشد.
دویدن‌های طولانی‌مدت یا 30 دقیقه تمرین با دستگاه‌های بدنسازی برای بسیاری از ورزشکاران سخت است. به همین علت بدنسازان تمایل به تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) پیدا می‌کنند که اساس این تمرینات دوره‌های کوتاه تمرین با شدت بالا و دوره‌های کوتاه استراحت می‌باشد. یکی از تمرینات معروف HIIT تمرین با بتلروپ است.
همان‌طور که از نام لاتین Battle Rope پیداست این ابزار ورزشی برای مبارزه در ارتش مورداستفاده بوده و در رشته‌هایی مانند MMA نیز کاربرد دارد. بتلروپ یا طناب سنگین بدنسازی برای تقویت مستقیم عضلات دست‌ها، بازوها و سرشانه بسیار کاربردی است و برای کل بدن نیز استفاده می‌شود.
ورزش با طناب بتلروپ 2 اینچ 12 متری Lotus باعث کالری سوزی بیشتر و افزایش گردش خون می‌شود که علاوه بر آمادگی جسمانی باعث تناسب‌اندام و ازبین‌رفتن چربی‌های اضافی بدن در مدت‌زمان کوتاه نیز می‌شود. 20 دقیقه تمرین با بتلروپ 2 اینچ 12 متری Lotus موجب رسیدن ضربان قلب به اوج آن شده و شرایط هوازی و بی‌هوازی که این تمرین فراهم می‌کند باعث می‌شود که در برنامه تمرینی ورزشکاران حرفه‌ای در رشته‌های مختلف جای بگیرد.
تمرینات با استفاده از بتلروپ 2 اینچ 12 متری Lotus
حرکت امواج متناوب
برای انجام این حرکت، ابتدا فرد پاها را به میزان عرض شانه باز و زانوها را کمی خم می‌کند، سپس دو سر طناب را گرفته و مشابه وضعیت حرکت اسکوات قرار می‌گیرد.
دست‌ها به طور مواج از قسمت کمر تا روبه روی شانه به سمت بالا و پائین به‌صورت متناوب به حرکت در می‌آید که انجام این تمرین موجب تقویت عضلات بازویی، سر شانه می‌شود.
حرکت مشت زدن به بالا
انجام حرکت Uppercuts بسیار ساده است. برای انجام این حرکت دو سر بتلروپ را در دست گرفته و به‌صورت متناوب با یک‌دست به سمت بالا مشت خود را رها کنید.
برای مشاهده و خرید انواع بتل روپ های ایرانی و خارجی می توانید به فروشگاه تجهیزات تناسب اندام فیت اکس مراجعه کنید.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.