پوشاک یوگا

راهنمای کامل خرید پوشاک یوگا

یوگا درحقیقت به کنترل قوای جسم و ذهن گفته می‌شود. حرکات یوگا موجب تقویت جریان خون می‌شوند و کیفیت زندگی و سلامت را بالا می‌برند. تمرینات یوگا نه تنها برای تقویت قوای جسمانی است، بلکه به سلامت روح و تمام جنبه‌های زندگی هم توجه دارد. ورزش یوگا به تجهیزات خاصی نیاز ندارد، اما خیلی از یوگاکاران و علاقمندان به این ورزش معتقدند خرید لباس یوگا، جوراب و دستکش یوگا می‌تواند تا حد زیادی به راحتی هنگام این ورزش و آسان نمودن تمرینات آن بیانجامد.

ویژگی‌های لباس یوگا

یکی از ویژگی‌هایی که لباس یوگا باید داشته باشد، حفظ راحتی شخص است. در طول ساعتی که به ورزش یوگا می‌پردازید، در حالت‌های مختلف حرکات گوناگون انجام می‌دهید و درنتیجه لباس یوگا نباید حرکات شما را محدود کند و یا مناسب بدن شما نباشد. به همین دلیل شما به لباسی نیاز دارید که کاملا منعطف بوده و از جنس مرغوبی برخوردار باشد. ورزش یوگا کمی با ورزش‌های دیگر متفاوت است. نیازی نیست برای انتخاب و خرید لباس یوگا به دنبال زیبایی باشید. شما می‌توانید هر لباسی که با آن احساس راحتی و آرامش دارید در کلاس یوگا استفاده نمایید.

انواع لباس یوگا

لباس یوگا برای بالاتنه

آقایان می‌توانند برای لباس بالاتنه یوگا از تی‌شرت‌های تقریبا گشاد و راحت و لباسهایی از جنس پارچه‌های دارای قابلیت تنفس مثا نخ، لایکرا یا نایلون استفاده کنند. آقایانی که زیاد عرق می‌کنند، بهتر است در هنگام خرید لباس یوگا، تی‌شرت‌های تیره رنگ را به‌عنوان لباس یوگا انتخاب کنند تا عرق آن‌ها کمتر مشخص باشد. همچنین جهت جلوگیری از بالا رفتن لباس و نمایان شدن بدن، می‌توانید از تی‌شرت‌های بلند استفاده کنید تا معذب نباشید.
لباس یوگا مناسب بالاتنه خانم‌ها می‌تواند تاپ‌های رکابی یا سوتین‌های ورزشی باشد. با این لباس‌ها خانم‌ها می‌توانند تمام حرکات را خیلی راحت انجام دهند. البته تاپ انتخابی باید کاملا به بدن شما فیت باشد و در قسمت یقه و کمر مزاحمت ایجاد نکند. معمولا طراحی سوتین‌های ورزشی به‌گونه‌ای است که نیازی به پوشیدن لباس دیگر در زیر آن نیست. اما می‌توان برای راحتی بیشتر یک لباس بلند برای پوشیدن روی سوتین به همراه داشت.

لباس یوگا برای پایین تنه

بهترین انتخاب به عنوان لباس پایین تنه یوگا برای آقایان، شلوارک دوچرخه‌سواری یا شلوارک گشاد نخی است که حالت کشسانی هم داشته باشد، زیرا این لباس‌ها برای انجام حرکات بسیار راحت هستند.
خانم‌ها هم می‌توانند برای لباس پایین‌تنه از لگ‌های ورزشی یا لگ یوگا استفاده نمایند. مزیت مهم این لگ‌ها راحتی و پوشیده بودن آن‌هاست. پوشیدن لگ به‌عنوان لباس یوگا باعث می‌شود که مربی حرکات اشتباه در فرد را ببیند و آن‌ها را اصلاح کند.

لباس یوگا دخترانه

لباسهای متنوعی برای دختران نوجوان علاقمند به ورزش یوگا وجود دارد که می‌توانند برحسب علاقه و سلیقه خود نسبت به خرید لباس یوگای مورد علاقه خود اقدام کنند. این ست‌های دخترانه اغلب شامل تاپ‌ها و سوتین‌های ورزشی به همراه لگ ورزشی یا شلوار ورزشی یوگا می‌باشند که با توجه به قابلیت کشسانی برای دختران نوجوان بسیار مناسب هستند.

ویژگی لباس مناسب یوگا چیست؟

بسیاری از لباس‌های یوگا از ترکیبی پلی‌استر، نایلون و اسپندکس ساخته شده اند. این پارچه‌ها انتخاب خوبی برای ورزش یوگا هستند چراکه تعادل خوبی که به منظور راحتی، تنفس و انعطاف‌پذیری فراهم می‌کنند. برخی از مهمترین ویژگیهای لباس مناسب یوگا عبارتند از:

 راحتی

اصل ورزش یوگا بر پایه تمرکز و راحتی است. حال چنانچه فرد لباس نامناسبی به تن داشته باشد که در آن راحت نباشد و در هنگام ورزش مشکلاتی را برایش ایجاد کند، روز بسیار سختی را در پیش خواهد داشت. از چسبیدن لباس‌های بسیار تنگ و افتادگی و آویزان شدن آن‌ها گرفته تا احساس خارش به هنگام تعریق و… برخی از این مشکلاتی هستند که در صورت انتخاب لباس نامناسب ممکن است رخ دهند.

 قابلیت تنفس

با توجه به نوع یوگایی که تمرین می‌کنید، ممکن است کمی یا زیاد عرق کنید. اگر زیاد عرق می‌کنید، استفاده از موادی که قابلیت تبادل هوا دارند و رطوبت‌گیر هم هستند، برای خنک و راحت بودن بسیار عالی است.

 انعطاف پذیری

حرکات یوگا شامل خم شدن، کشش، حرکت کردن، رسیدن و غلتیدن است. لباس‌های شما باید توانایی مطابقت با این حرکات را داشته باشند، به این معنی که تقریبا باید حداقل ۱۵ درصد از جنس پارچه اسپندکس باشد.

اگر اهل ورزش یوگا هستید، از انواع مت یوگا، حلقه های ایروبیک، بند یوگا و صندلی یوگا و سویینگ و اریال یوگا در وبسایت فروشگاه اینترنتی فیت اکس دیدن فرمایید.

جوراب و دستکش یوگا چیست؟

 همانطور که اشاره کردیم تمرین یوگا به تجهیزات زیادی نیاز ندارد، اما برخی از لوازم یوگا انجام تمرینات را آسانتر می کنند. جوراب و دستکش یوگا، لوازم جانبی هستند که هدفشان کمک برای پیشرفت و رسیدن به بهترین حالت ممکن در هنگام تمرینات یوگا می‌باشد. معمولا جوراب‌های یوگا با دستکش کوچکی همراه هستند. این تجهیزات به شما کمک می‌کنند تا تمرکز خود را بیشتر حفظ کنید و نگرانی از بابت لیز خوردن دست و پاهای خود نداشته باشید. با استفاده از جوراب و دستکش یوگا می‌توانید آزادانه انگشتان دست و  پا را حرکت دهید. کف آن‌ها با دانه‌های پلاستیکی تشکیل شده که سبب ایجاد اصطکاک بیشتر با مت یوگا طراحی شده است.

دلایل استفاده از جوراب و دستکش یوگا

گرم نگه داشتن دست و پا

مراکز تمرین یوگا ممکن است در زمستان کمی سرد باشند و یا تهویه هوای سرد داشته باشند. برای جلوگیری از سرما می‌توان از این محصولات استفاده کرد.

جلوگیری از لغزش

علیرغم اینکه در هنگام تمرینات یوگا از مت استفاده می‌شود، اما گاهی به علت تعریق کف دست و پا احتمال لیز خوردن وجود دارد. نقطه‌های پلاستیکی که در کف جوراب و دستکشهای یوگا قرار دارند مانع از سر خوردن روی مت می‌شوند. حتی اگر روی پارکت و یا کف استودیوی یوگا بدون مت تمرینات یوگا را انجام دهید، با وجود جوراب و دستکش یوگا مشکلی برای شما پیش نمی‌آید. محافظت از پاها و دست ها در اکثر مراکز تمرین یوگا باید بدون کفش وارد شد. اگر دوست ندارید با پای برهنه روی زمین تمرین کنید، استفاده از جوراب‌های یوگا راهی خوب برای محافظت از پاهای شما در برابر گرد و غبار و دوده است.

حفظ بهداشت

در حالی که در اکثر استودیوهای یوگا همه بدون کفش هستند، وجود انواع میکروبها ممکن است باعث بیماریهای مختلفی شوند. پس بهتر است که از جوراب و دستکشهای یوگا استفاده کنید.

مد و زیبایی

جوراب و دستکش یوگا علاوه بر زیبایی در پوشش هنگام یوگا باعث می‌شود پاها هنگام راه رفتن بر روی کاشی‌های کف اتاق از ماساژ ملایم بهره بگیرند.

پیشنهاد می‌کنیم برای آگاهی بیشتر پیرامون ورزش یوگا و تجهیزات مورد نیاز این ورزش جذاب مقاله همه چیز درباره فواید یوگا و مقاله دسته بندی یوگا و پیلاتس را مطالعه نمایید.

مشاهده و خرید انواع پوشاک بدنسازی بانوان و پوشاک بدنسازی آقایان با تنوعی کم نظیر در فروشگاه اینترنتی فیت اکس

جهت مشاوره و خرید انواع تجهیزات یوگا و پیلاتس همکاران ما در فروشگاه ورزشی فیت اکس آماده پاسخگویی به سوالات شما عزیزان می باشند.