تشک و زیر انداز

مرتب سازی بر اساس :
فقط موجود ها:

نمایش 1–20 از 21 نتیجه

تشک و زیر انداز

راهنمای کامل خرید مت یوگا

تمرین با مت یوگا

برای اینکه بتوانید هر کاری را به نحو احسن انجام دهید، باید با ابزارآلات آن آشنا و به کمک آنها کار کنید. این امر در ورزش نیز صدق می‌کند. برای انجام ورز‌شهای گوناگون به تجهیزات ورزشی مناسب احتیاج دارید. به‌ عنوان‌ مثال در ورزش یوگا جهت جلوگیری از بروز آسیب نیاز به خرید مت یوگای مناسب دارید. در ادامه به معرفی چند محصول کاربردی از جمله تشک ورزشی، مت یوگا و تخته شکم خواهیم پرداخت.

تمرین با مت یوگا

مت یوگا چیست؟

وجود زیرانداز ورزشی در هنگام انجام حرکات بسیار مهم است. زیرانداز ورزشی مناسب برای انواع تمرینات هوازی خوابیده و نشسته نظیر تمرین با انواع کش ورزشی، تمرینات ویژه یوگا، ایروبیک و پیلاتس و هر مدل تمرینی که به یک سطح نرم، صاف و تمیز نیاز دارد، است و موجب بالا رفتن کیفیت و ایمنی تمرینات شما خواهد شد. تا چند سال پیش، فقط یک مدل مت یوگا وجود داشت که از جنس PVC بود و تنها در دو رنگ بنفش و آبی تولید میشد.

ولی امروزه مت‌های ورزشی در مدل‌ها و رنگ‌های بسیار متنوع و برای انواع سلیقه‌ها وجود دارند. مت یوگا در انواع، رنگ‌ها و ابعاد گوناگون تولید می‌شود و از تنوع زیادی در رنگ، طرح، ضخامت، ابعاد و جنس فوم برخوردار است. مت ورزشی یکی از اساسی‌ترین وسایل در خیلی از رشته‌های ورزشی است و می‌تواند تاثیر بسیاری در رغبت ورزشکار به انجام تمرینات ورزشی خود داشته باشد.

پس سعی کنید موقع خرید مت یوگا یا زیرانداز ورزشی، رنگ و مدل مورد علاقه خود را انتخاب کنید. علاوه بر این، لازم است مت یوگا به گونه‌ای باشد که شما را در محل خود ثابت نگه دارد و لیز نخورد و در عین حال براحتی قابل حمل بوده و همچنین برای نگهداری فضای زیادی را اشغال نکند.

مهمترین فواید استفاده از مت یوگا

بدن شما را گرم نگه می‌دارد

اگر می‌خواهید در حین انجام تمرینات ورزشی بدنتان گرم بماند لازم است تا از یک زیرانداز مناسب استفاده نمایید. استفاده از تشک یوگا سبب می‌شود تا گرمای بدن به زمین انتقال نیابد و از تشک به خودتان برگردد.

راحتی بیشتر

یکی از مهمترین فواید استفاده از مت یوگا راحتی بیشتر است زیرا انجام حرکات کششی روی زمین واقعا دشوار است و اگر تشک مناسبی زیرتان نباشد انجام حرکات سخت‌تر هم خواهند شد. به همین علت استفاده از یک تشک مناسب سبب می‌شود تا حرکات را راحت‌تر و ساده‌تر انجام دهید.

مانع از بروز آسیب می‌شود

استفاده از این زیرانداز ورزشی باعث می‌شود تا موقع انجام حرکات و تمرینات یوگا اگر به زمین برخورد کردید، دچار آسیب نشوید. همچنین ضخامت این تشک موجب می‌شود تا دست و پا‌های شما درد نگیرد. بهتر است تا در حین انجام تمرینات یوگا وضعیتی متعادل و ثابت داشته باشید، لذا استفاده از این نوع مت‌ها به شما کمک می‌کند.

افزایش تعادل

یکی از اساسی‌ترین فواید مت‌ها ی ورزشی این است که باعث بالا رفتن هر چه بیشتر تعادل شما می‌شود. به همین علت جسم و ذهنتان برای انجام یوگا آماده‌تر می‌باشد.

مراقب از بدن در برابر آسیب‌های ناگهانی

یکی از وسایل ضروری برای ورزش تشک ورزشی است. در بسیاری از تمرینات ورزشی لازم است تا ورزشکار بنشیند یا دراز بکشد و حرکت را کامل کند. در این صورت نیاز به وسیله­‌ای دارید که هنگام درازکشیدن روی آن و انجام حرکت ورزشی بتواند بدن شما را در وضعیت مطلوبی نگه دارد.

تشک­‌های ورزشی بیشتر در سالن­‌ها یا باشگاه‌­ها دیده می­ شوند که از آنها برای تمرین­ های کششی و شکمی استفاده می ­شود. در واقع این زیرانداز ورزشی علاوه بر اینکه مانع از کثیف شدن لباس­ های شما می ­شود، اجازه نمی ­دهد تا بدن شما روی سطحی سخت قرار بگیرد و مانع از آسیب­ دیدگی ­های ناگهانی در هنگام ورزش می­ شود.

برای خرید مت یوگای مناسب در ابتدا باید به اندازه آن توجه داشته باشید. تشک‌ها در دو نوع مختلف کوچک و بزرگ تولید می‌شوند. تشک‌های ورزشی کوچک برای تمرینات کششی مناسب هستند و تشک‌های بلند اغلب برای یوگا استفاده می‌شوند.

نکتهٔ بعدی که باید در هنگام خرید تشک ورزشی به آن توجه کافی داشته باشید، آن است که حتماً ضخامت تشک را نیز مدنظر قرار دهید. طبیعتاً اگر تشک ضخامت بیشتری داشته باشد طول عمر بیشتری نیز خواهد داشت. به‌علاوه به‌راحتی قادر خواهد بود تا از بدن شما در هنگام ورزش در برابر آسیب‌دیدگی‌ها محافظت نماید.

زیر انداز یوگا

چرا باید از تشک ورزشی استفاده کنیم؟

تا حدودی به اهمیت زیرانداز ورزشی در ورزش و انجام تمرینات پی برده‌اید. اما آیا خرید آن ضروری است؟ جواب این سؤال بی شک بله است. برای اینکه دقیقاً متوجه شوید چرا باید تشک بخرید لازم است بدانید که این تشک‌ها امنیت و سلامت بدن شما را در هنگام ورزش تضمین می‌کنند. با به تعادل رساندن بدن و تثبیت آن کمک می‌کنند تا دچار لغزندگی نشوید.

در مواردی مشاهده شده است که ورزشکار برای انجام تمرینات خود تشکی انتخاب نکرده و در هنگام اجرای تمرینات تعادل خود را روی زمین از دست می‌دهد و آسیب می‌بیند.

نکته­ دیگری که شاید برای شما نیز جالب باشد آن است که با تشک ورزشی در حین ورزش آرامش خاصی را تجربه خواهید کرد. یک تشک خوب برای افرادی که در هنگام ورزش دچار درد در ناحیه زانو یا مچ دست می­ شوند، ضروری است. زیرا که این تشک باعث ایجاد حالتی ارتجاعی اضافی بین بدن و کف زمین می ­شود و بروز آسیب‌های احتمالی جلوگیری می کند.

حتماً تاکنون برای ورزش به باشگاه‌های ورزشی مراجعه کرده‌اید، در چنین مکان‌های شلوغی تشک‌های ورزشی فضای مناسبی برای ورزش و فعالیت شما رقم خواهند زد.

یکی دیگر از مزیت­ های استفاده از این تشک­ ها آن است که در هنگام ورزش دیگر تماس مستقیم با کف زمین ندارید و این امر سبب می شود تا از انتقال کثیفی­ ها از زمین به بدن شما به مقدار قابل توجهی جلوگیری شود.

اهمیت استفاده از مت یا کیفیت یوگا

تشک یوگا بافتی عالی برای تجربهٔ ورزشی شگفت‌انگیز

عدهٔ زیادی هستند که فکر می‌کنند می‌توانند از تشک‌های ورزشی به‌جای تشک‌های یوگا استفاده کنند یا بالعکس. اما باید توجه داشته باشید که هرکدام از  آن­ها برای ورزش و تمرینی معین طراحی شده و در جنس‌های متنوعی نیز تولید می‌شوند. ممکن است برای شما سؤال باشد که واقعاً چه نوع تشک یوگایی برای ورزش مناسب است؟ و چرا استفاده از مت یوگا ضروری است؟

در ابتدا لازم است که بدانید در هنگام خرید تشک‌های یوگا باید به چسبندگی و کششی که ایجاد می‌کنند توجه نمایید. کسی که ورزش یوگا انجام می‌دهد ممکن است ساعت‌ها بر روی این تشک فعالیت داشته باشد و گاهاً تشک خیس عرق می‌شود. بااین‌حال یک تشک یوگای خوب قادر است آب روی سطح را جذب کند و مانع از لغزش ورزشکار حین انجام تمرینات شود.

تشک ­های یوگا در رنگ­ های جالب و متنوعی طراحی و به بازار عرضه می­ شوند. اگر به دنبال خرید تشک یوگا هستید توجه داشته باشید که می­ خواهید تشک خود را در چه قدر فضا قرار دهید؟ و آیا تشک انتخابی شما قابلیت حمل دارد یا نه؟ از آن جایی که افراد زیادی برای انجام یوگا به فضاهای باز می ­روند بهتر است که قبل از خرید، تشکی را انتخاب نمایید که قابلیت حمل و جابه ­جایی داشته باشد.

مت یوگا

تخته شکم

تخته شکم بیشتر برای حرکت دراز و نشست کاربرد دارد. این وسیله به ستون فقرات و عضلات شکم کمک میکند تا حداکثر دامنه‌ی حرکتی هنگام دراز و نشست را داشته باشیم. همچنین این وسیله ابزار مناسبی برای تقویت عضلات پهلو است. تخته شکم به گونه‌ای طراحی شده تا ورزشکار را در برابر مصدومیت‌های احتمالی در هنگام تمرینات شدید عضلات شکم محافظت نماید. . با تخته شکم میتوانید تمرینات مختلفی به صورت ایزوله بر روی شکم و قسمت پایین کمر و پهلو‌ها انجام دهید.
خرید تخته شکم بسیار کاربردی و اساسی برای تمرینات بدنسازی می‌باشد. با کمک این وسیله ستون فقرات در حین تمرین آسیب نمیبیند و عضلات شکم به گونه‌ای صحیح برای حرکت دراز و نشست کشیده می‌شوند. این محصول بطور کاملا ویژه برای فراهم کردن دامنه حرکتی کامل تمرین‌های اساسی برای همه عضلات شکم طراحی شده است.

دستورالعمل های خرید تشک ورزشی

عده‌ای هستند که در هنگام ورزش و استفاده از مت‌های یوگا دچار حساسیت می‌شوند. این افراد بایستی از خرید تشک‌هایی که از لاستیک‌های طبیعی ساخته شده است خودداری نمایند.

شاید برای شما جالب باشد بدانید نوعی از تشک یوگا ساخته می‌شود که کاملاً با محیط‌ زیست سازگار است. این تشک‌ها با لاستیک‌های طبیعی یا بازیافتی ساخته می‌شوند که ممکن است در ساختار خود دارای پنبه ارگانیک نیز باشند. پس اگر مراقبت از محیط‌ زیست برای شما دارای اهمیتی فوق‌العاده است، خرید این تشک‌ها را فراموش نکنید.

به‌طورکلی در هنگام خرید مت یوگا به ضخامت، مواد استفاده شده در تهیه، بافت، چسبندگی، سازگاری با محیط‌ زیست و محدودهٔ قیمت آن توجه کافی داشته باشید. از آن جایی که یوگا ورزشی پرطرف‌دار است و عدهٔ زیادی به‌منظور توانمندسازی و رهایی از افسردگی و استرس به سراغ آن می‌روند، لازم است که این ورزش فوق‌العاده را با ابزاری مطمئن انجام دهید.

برای خرید انواع مت یوگا، تشک و زیرانداز ورزشی، تخته شکمی و سایر تجهیزات تناسب اندام در فروشگاه ورزشی فیت اکس همراهتان هستیم.