بند یوگا

مرتب سازی بر اساس :
فقط موجود ها:

نمایش دادن همه 9 نتیجه

بند یوگا

راهنمای کامل خرید بند یوگا

تمرین با بند یوگا

قبل از اقدام برای خرید بند یوگا، بهتر است کمی با این ورزش جذاب و سرگرم کننده آشنا شوید.

یوگا یکی از سنن کهن هندی هاست که دلالت بر پرورش روح و جسم انسان دارد. انجام تمرینات این ورزش به طور مستمر و دائم علاوه بر اینکه باعث پرورش روح و فکر می‌شود، انعطاف‌پذیری بدن، نرمی عضلات، تناسب اندام و طراوت و شادابی را در فرد پدید می‌آورد. اگر علاقمندید که به طور مستمر تمرینات ورزش یوگا را انجام دهید، نیاز دارید تا یک سری لوازم و تجهیزات مورد نیاز این ورزش را تهیه کنید. برای انجام حرکات یوگا به تجهیزات پیچیده‌ای نیاز ندارید، یک مت یوگا، پتو، بالش دست، یک کمربند مخصوص یوگا و یک لباس راحت تمام وسایلی است که برای انجام تمرینات این ورزش به آن‌ها نیاز دارید که ما در این مقاله توضیحاتی درباره بند یوگا برایتان آورده ایم.

تمرینات یوگا

بند یوگا چیست؟

بند یا طناب یوگا که گاهی با نام کمربند یوگا هم از آن یاد می‌کنند، بیشتر برای ورزش‌هایی که در حالت نشسته و خوابیده انجام می‌شوند، استفاده می‌شود و جزو یکی از مهم‌ترین وسایل یوگا بشمار می‌رود. بند یوگا یا کمربند یوگا یکی از لوازم پرمصرف و پرفایده در تمرینات یوگا می‌باشد که استفاده از آن هم در بین مبتدیان و هم حرفه‌ای‌ها رواج دارد. استفاده از بند یوگا، روش خوبی برای سهولت بخشیدن به تمرینات یوگای است. اینکه چقدر در یوگا تجربه دارید مهم نیست، بند یوگا به حفظ وضعیت و تعادل شما کمک خواهد کرد.

تمرین با بند یوگا

کاربرد کمربند یوگا

یکی از مهمترین کاربردهای کمربند یوگا یا بند یوگا هنگامی است که بخواهیم تمرینات را به صورت انفرادی و بدون کمک یک فرد دیگر انجام دهیم. استفاده از بند یوگا هیچ گونه وابستگی به سطح افراد ندارد و هر کسی می‌تواند بدون در نظر گرفتن این موضوع از آن استفاده نماید. 
از این کمربند می‌توان به عنوان نگهدارنده، تراز کننده و یا به منظور استقرار در موقعیت خاصی استفاده کرد. بند یوگا ابزاری است که می‌توان از آن در سطح مبتدی برای اثرگذاری بیشتر و سریع‌تر حرکات اصلاحی استفاده کرد. کمربند یوگا یکی از ملزومات کمکی و پرکاربرد در یوگا می‌باشد. 
استفاده از این وسیله نیازی به پیش زمینه یا تخصص خاصی ندارد و میزان توانایی افراد هیچ تاثیری در چگونگی استفاده از آن نمی‌گذارد. کسانی که علاقمند به ورزش یوگا هستند حتی مربیان، استفاده از بند یوگا را برای این ورزش توصیه کرده اند.

تمرین با بند یوگااگه به ورزش یوگا علاقه مندید از سایر تجهیزات این رشته زیبا مانند   سویینگ و اریال یوگا، چرخ یوگا و انواع توپ ایروبیک دیدن فرمایید.

مزایای استفاده از بند یوگا

 کشش بیشتر در پا

کشش جانبی بیشتر

 باز کردن شانه‌های شما

 تسکین دهنده تنش ها و استرس ها

وضعیت بهتری در انجام تمرینات به شما می‌دهد.

 شما را به سمت وضعیت‌های پیشرفته‌تر هدایت می‌کند.

جنس و سایز بند یوگا

معمولا بندهای یوگا از جنس پنبه یا نایلون هستند. پنبه عالی است، چرا که نرم، بدون کش و قابل‌شستشو بوده و بافت سبکی دارد. از طرف دیگر نایلون از دوام بیشتری برخوردار است. به‌علاوه، اگر بخواهید زیاد تمرین کنید، جنس نایلون برای این کار یک انتخاب هوشمندانه می‌باشد. هر کدام را که انتخاب کنید فرقی نمیکند، حلقه‌ی فلزی باکیفیت بالا به شما کمک خواهد کرد تا احساس امنیت بیشتری داشته باشید.

جنس بند یوگا


کمربندهای یوگا می‌توانند ۲.۲. ۵ یا ۳ متر طول داشته باشد. به نظر می‌رسد که نوع ۲.۵ متری بهترین انتخاب باشد. چون هم در میان مبتدی‌ها به اندازه کافی بلند است و هم سنگین وزن نیست. یک بند یوگا ۲.۵ متری برای افراد قد بلندتر هم بهترین انتخاب است، خصوصا اگر از آن برای اصلاح حالت‌های یوگا استفاده شود که نیاز است دست‌ها یا پاهای خود را کامل کشش دهید. از بندهای ۳ متری برای توجه به وضعیت‌های پیچیده استفاده می‌شود.

سایز بند یوگا

برای تمرینات تناسب اندام توصیه مربیان حرفه ای استفاده از کش مینی لوپ، کش سی ایکس، کش پاورباند و کش پیلاتس می‌باشد.

انواع بند یوگا

وقتی قصد خرید کمربند یوگا را دارید متوجه تنوع در جنس و سایز و انواع مختلف سگک و قلاب می‌شوید و ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که چه نوع‌بندی مناسبتان است و هنگام خرید بند یوگا باید به چه نکاتی توجه کنید؟

حلقه یا سگک

بند با سگک کاربرد خیلی زیادی برای شما دارد اما بند با حلقه کمتر مورد استفاده واقع می‌شود. بند یوگا با طراحی حلقه‌ی کشویی مناسب برای حمل مت یوگا می‌باشد.

بند یوگا

طول

بند یوگا در سایزهای مختلفی وجود دارد. اگر قد بلند هستید یا بدن منعطفی ندارید از بند بلند استفاده کنید.

تمرین با یند یوگا

جنس

جنس اکثر بندهای یوگا از پنبه است و کنترل خوبی فراهم می‌کنند و تمیز کردن آن هم بسیار راحت است، اما بندهای ساخته‌شده از دیگر مواد طبیعی نیز عالی هستند.

جنس بند یوگا

همکاران ما در فروشگاه اینترنتی ورزشی فیت اکس آماده ارائه مشاوره در زمینه فروش تجهیزات تخصصی یوگا و پیلاتس به شما علاقمندان به این رشته ها می باشند.