دارحلقه

راهنمای کامل خرید دارحلقه

دارحلقه چیست؟


دارحلقه یکی از وسایل مورد نیاز رشته ژیمناستیک می‌باشد که تمرینات زیادی می‌توان با آن انجام داد. دارحلقه معمولا  از دو حلقه کوچک تشکیل شده که جنس آن‌ها از چوب و یا پلاستیک میباشد.  
این وسیله به ظاهرکوچک، کارایی بسیار زیادی در ورزش ژیمناستیک دارد. در بیشتر باشگاه‌ها حلقه ژیمناستیک وجود دارد ولی امکان دارد شما تا به حال آن را نشناخته باشید و ندانید چه کاربردهایی دارد.
درست است که این وسیله ظاهر بسیارکوچکی دارد اما از قابلیتهای زیاد آن نمیتوان غافل شد. شاید تصور شما این باشد که دارحلقه یک وسیله خطرناک است، به ویژه وقتی که مسابقات ژیمناستیک را می‌بینید. ولی در حقیقت اینطور نیست. دار حلقه یکی از وسایل پر کاربرد رشته ژیمناستیک و کراسفیت است که دایره تمرینات بسیار گسترده و متنوعی دارد.

نحوه استفاده از دارحلقه


برای نصب دارحلقه در باشگاه می‌توان از سازه‌های استاندارد این وسیله استفاده نمود. البته استفاده از سازه کراس فیت، فریم تی آر ایکس و سازه‌های سقفی نظیر میله بارفیکس هم نیز امکان‌پذیر است. در هنگام تمرین باید همه وسایل تیز و برنده از کنار این وسیله برداشته شود. چراکه احتمال سقوط ورزشکار موقع تمرین وجود دارد. بنابراین باید از یک تشک ورزشی استاندارد در زیر آن استفاده کرد تا در صورت سقوط، ورزشکار دچار آسیب نشود.

کجا می‌توان دارحلقه را نصب کرد؟

بارفیکس‌هایی که در پارک‌ها نصب شده‌اند درصورتیکه به اندازه کافی محکم باشند، انتخاب خوبی برای نصب دارحلقه هستند. همچنین اگر میخواهید در منزل از آن استفاده کنید، میتوانید یک میله افقی در پارکینگ خانه متصل کنید و یا از میله بارفیکس هایی که برای درهای خانه طراحی شده‌اند، استفاده کنید. بشرطی که کاملا مطمئن شوید که به دیوار یا چهارچوب در پیچ شده اند. اگر این شرایط را ندارید میتوانید آن را همراه خود به باشگاه برده ولی قبل از نصب از مسئول باشگاه اجازه بگیرید.

چه ارتفاعی برای نصب دارحلقه مناسب است؟

بستگی به نوع تمرین شما دارد. اغلب شما یا در بالای حلقه تمرین میکنید یا در زیر آن، که معمولا این تمرین‌ها به صورت جداگانه اجرا میشوند. پس برای تغییر ارتفاع بین هر تمرین مشکلی پیش نمی‌آید. . تا موقعی که بخواهید تمرینات پایه را انجام دهید، اگر پاها به زمین باشند، بهتر است چراکه اگر قدرت شما کافی نبود و یا دچار مشکل شدید امکان سقوط و صدمه وجود ندارد.

انواع دارحلقه

دارحلقه چوبی

این دارحلقه برای ورزش‌های زیادی کاربرد دارد که از معروف‌ترین آن‌ها حرکات ژیمناستیک و آکروباتیک می‌باشند. حرکاتی با شدت بالا مانندحرکت باترفلای. یا حرکت‌هایی که به قدرت بدنی زیادی نیاز دارند. مانند حرکاتی که در آن‌ها دست‌ها کاملا موازی با سطح زمین و به حالت T قرار دارند. این حرکت جزو معروف‌ترین حرکاتی است که با دارحلقه انجام می‌گرددو به Iron Cross معروف می‌باشد.

مزایای دارحلقه چوبی

یکی از مهمترین مزیتهای این وسیله اینست که ورزشکار در حین انجام حرکات ورزشی با آن دچار تعریق نمی‌شود. استفاده از دارحلقه‌های پلاستیکی باعث می‌شود دست ورزشکار عرق کند، اما انواع چوبی این مشکل را ندارند.
این دار حلقه را می‌توان در ارتفاع تا ۳ متری از سطح زمین بر روی سقف یا سازه کراس فیت نصب نموده و به انجام تمرینات ورزشی پرداخت. اگر تازه کار هستیداز قابلیت تنظیم تسمه‌ها استفاده کرده و ارتفاع کمتر حتی تا یک متر را برای شروع تمرین خود در نظر بگیرید تا دچار صدمه نشوید.

دارحلقه پلاستیکی

اگر از استفاده از پودر در حین تمرین و یا تعویض زودهنگام دارحلقه‌های چوبی خسته شده اید، بهترین انتخاب برای برطرف کردن این مشکلات دارحلقه‌های پلاستیکی هستند که از جنس پلاستیک فشرده بوده و جنس بسیار مقاوم هستند. این دارحلقه به علت جنس خاصی که دارد اصلا لیز نیست و نیاز به استفاده از پودر در هنگام تمرین ندارد و درنتیجه وقت تلف شده موقع تمرین را به حداقل می‌رساند.

مزایای دارحلقه پلاستیکی

دارحلقه پلاستیکی علاوه بر استقامت بالایی که دارد، نسبت به دارحلقه چوبی از ظاهر زیباتری برخوردار است و نیز به سادگی قابلیت آویزان کردن در هر جایی که امکان آویزان کردن آن باشد وجود دارد. ویژگی خاص این مدل از دارحلقه‌ها اینست که هم در فضاهای باز و هم در فضای بسته و محیط باشگاه قابل استفاده می‌باشد.
این مدل دارحلقه بدلیل مقاومت بالایی که دارد امکان شکستن آن خیلب کم است و احتمال ایجاد صدمه در ورزشکار را تا حد زیادی کم می‌کند.
از ویژگی‌های دارحلقه بند قابل تنظیم آن است که این امکان را به ورزشکار می‌دهد که با هر سن و با هر قدی بتواند از این ابزار استفاده کند. همچنین جنس بند‌های آن بسیار مقاوم بوده که در کنار دسته‌های مقاوم امنیت بالایی را برای ورزشکار در هنگام اجرای تمرین به ارمغان می‌آورد. با پیشرفت در علم ورزش و حرکات ورزشی اشخاص به دنبال وسیله‌ای هستند که بتوانند به کمک آن تمرینات وسیعی را اجرا کنند دارحلقه پلاستیکی (فایبرگلاس) یکی از بهترین گزینه‌ها برای این افراد است.

کلام آخر

اگر از آمادگی جسمانی خوبی برخوردارید و به دنبال یک ورزش حرفه ای، سنگین و در عین حال قدرتی هستید. دارحلقه می‌تواند برای شما انتخاب مناسبی باشد.

برای مشاهده و خرید دارحلقه از فروشگاه ورزشی اینترنتی فیت اکس با تضمین بهترین کیفیت و مناسب‌ترین قیمت، با ما باشید.