کتل بل

مرتب سازی بر اساس :
فقط موجود ها:

نمایش دادن همه 9 نتیجه

کتل بل

ورزش نه‌تنها یک فعالیت بدنی برای رسیدن به تندرستی و تناسب‌اندام است، بلکه برای عده‌ای از افراد فعالیتی است که تمام زندگی آن‌ها را دربرگرفته است. برای اینکه بتوانید نتیجهٔ مطلوبی از فعالیت بدنی خود بگیرید بایستی از لوازم ورزشی مناسب فعالیت خود استفاده کنید. دمبل و کتل بل از آن دست تجهیزات ورزشی هستند که هر ورزشکاری مرتباً با آنها سروکار خواهد داشت.

کتل‌بل به‌نوعی طراحی شده که همهٔ وزن آن در مرکز متمرکز باشد و همین امر سبب می‌شود تا  انجام تمرینات با آن بسیار راحت‌تر و لذت‌بخش‌تر باشد. به همین جهت مورد استفادهٔ ورزشکاران بسیار زیادی است و توسط مربیان بسیار توصیه می‌گردد. در ادامه با انواع کتل‌بل، کاربرد‌ها و فواید گوناگون آنها آشنا خواهید شد.

خرید کتل بل

با کتل بل قوی‌ترین خود باشید

بی‌شک همهٔ ما از تأثیر شگفت‌انگیز لوازم ورزشی در هنگام ورزش‌کردن مطلعیم. یکی از ورزش‌هایی که مدتی است محبوبیت خاصی میان اغلب افراد پیدا کرده، ورزش با کتل بل است. این تجهیز ورزشی که منشأ آن کشور روسیه است در سرتاسر جهان رشد کرده و در واقع یکی از انواع ورزش‌های استقامتی قدرتی محسوب می‌شود که ورزشکاران را ملزم می‌کند تا زیر حداکثر فشار تمرین کنند.

یکی از فوایدی تمرین با کتل بل این است که شما برای اجرای تمرینات ملزم به رفتن به باشگاه یا فضای باز نیستید. شما حتی در خانه و بدون نیاز به مربی نیز می‌توانید با Kettlebell تمرین کنید و در جهت تندرستی و سلامتی خود گام بردارید. پس برای تجربهٔ ورزشی مؤثر خرید کتل‌بل را فراموش نکنید.

کتل بل بهتر است یا دمبل؟

کتل‌بل یا دمبل! کدام بهتر است؟

شاید برایتان سؤال باشد که تفاوت دمبل با کتل‌بل در چیست؟ ویژگی که سبب تمایز این دو از هم می‌شود این است که وزن کتل‌بل مانند دمبل‌ها به طور مساوی توزیع نمی‌شود. همین ویژگی باعث می‌شود که در طول تمرین با آن تعادل بدن شما حفظ نشده و علاوه بر تحمل فشار بالا نیاز به تمرکز بیشتر بر روی اجرای صحیح حرکات داشته باشید.

نکته جالب‌تر این است که طی تحقیقاتی که در طول 8 هفته بر روی ورزشکاران انجام شد، نشان داد که کتل‌بل نه‌تنها قدرت مرکزی بدن را در هنگام استفاده تا 70 درصد افزایش می‌دهد بلکه توانایی هوازی را نیز تا حدود 13 درصد بهبود می‌بخشد.

نتیجهٔ تحقیقات به‌خوبی گویای آن است که کار‌کردن با این وسیلهٔ ورزشی نه‌تنها سبب تناسب‌اندام، بلکه باعث افزایش قدرت و تعادل بدن افراد نیز می‌شود که از این نظر بسیار مفید برای کسانی است که با مشکلات جسمی دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

ورزش با کتل بل چه فایده‌هایی دارد؟

مزایای باورنکردنی بسیاری از انجام تمرینات کتل بل به دست می‌آید. از جملهٔ فواید ورزش با کتل بل‌ها می‌توان به آب کردن چربی‌ها، افزایش انعطاف‌پذیری، بهبود هماهنگی و ایجاد ماهیچه‌های سالم اشاره کرد.

انواع کتل بل

شما می‌توانید تمرینات ورزشی گوناگونی با این وسیلهٔ ورزشی انجام دهید. به‌علاوه این وسیله جمع‌وجور و قابل‌حمل است. برای اینکه کل بدن خود را تمرین دهید تنها لازم است دو عدد کتل بل با وزن مورد نیاز خود خریداری کنید. در واقع با خرید آنها نیازی به‌وسیلهٔ باشگاهی دیگری نخواهید داشت. تمریناتی که با این ابزار ورزشی قادر به انجامش خواهید بود هر گروه عضلانی را برای تمرین کل بدن هدف قرار می‌دهد.

با انواع کتل بل ها آشنا شوید

اگر قصد خرید کتل بل را دارید قبل از هر اقدامی بهتر است به‌خوبی با انواع آن آشنا شوید. اغلب کتل بل‌‌ها از چدن ساخته می‌شوند. در بعضی انواع یک روکش پلاستیکی نیز به‌دور آن کشیده می‌شود تا در هنگام ورزش و انجام تمرینات مانع از بروز آسیب‌های گوناگون به بدن ورزشکار یا سایر تجهیزات پیرامون شود.

بیشترین میزان استفاده از کتل بل‌ها، کتل بل چدنی است. زیرا هم کیفیت بالاتر هم استقامت بیشتری در هنگام ورزش دارد. از انواع دیگر این وسیلهٔ ورزشی می‌توان به کتل بل پلاستیکی، کتل بل فایبرگلاس و کتل بل پلاستیکی اشاره کرد.

طبعاً اگر تازه‌کار هستید بهتر است به سراغ کتل بل پلاستیکی بروید که وزن به نسبت کمتری نسبت به انواع دیگر دارند و برای انجام تمرینات ابتدایی مناسب‌اند.

تمرین با کتل بل

تمرین در منزل با کتل بل

اگر شما هم مانند بسیاری از افراد دیگر حوصلهٔ باشگاه رفتن و یا زمان کافی ندارید، کافی است خرید کتل بل را در دستور کار خود قرار دهید که تمام آن چه که از یک باشگاه تناسب‌اندام انتظار دارید برآورده سازید.

به کمک Kettlebell قادر خواهید بود تمامی تمرینات را به‌خوبی انجام دهید و از ورزش‌کردن لذت ببرید. برای خرید محصولات ورزشی باکیفیت به فروشگاه اینترنتی فیت اکس مراجعه کنید و با مرور قیمت‌های متنوع، بهترین محصول موردنظر خود را خرید نمایید.