وایپر و بادی پمپ

راهنمای جامع خرید وایپر و بادی پامپ

قبل از خرید وایپر بدنسازی، خرید میله بادی پامپ یا خرید هالتر بادی پامپ بهتر است کمی با این تجهیزات و ورزشهایی که می‌توان با این وسایل انجام داد آشنا شوید. پس با ما باشید.

وایپر (ViPR) چیست؟

یکی از وسایل بدنسازی که تعریفی جدید برای مربیان بوجود آورده است، وایپر می‌باشد. وایپر که در اوایل سال ۲۰۱۱ معرفی شد، به عنوان یک محصول پرطرفدار در بین متخصصان تناسب اندام و ورزشکاران حرفه‌ای تبدیل شده است.

ایده وایپر در حقیقت از ورزشکاران باستانی گرفته شد. به این صورت که ورزشکاران کهن به وسیله تنه درختان ورزشهایی را انجام می‌دادند که وایپر بدنسازی از آن‌ها الهام گرفته شده است. خرید وایپر بدنسازی برای کسانی که می‌خواهند عضلاتی خوش فرم و اندامی زیبا در مدت زمانی کوتاه داشته باشند، به شدت توصیه میشود.
شکل ظاهری وایپر بدنسازی استوانه‌ای بوده و طول آن ۱۱۰ سانتی متر می‌باشد و در یک طرف دارای دو دستگیره برای اجرای حرکات ورزشی با هر دو دست و در طرف دیگر دارای یک دستگیره برای اجرای تمرینات با یک دست می‌باشد. وایپر به گونه‌ای طراحی شده است که هیچ محدودیتی در استفاده از لحاظ سن و یا جنسیت ندارد و به راحتی می‌توان با آن تمرین کرد.

ورزشکاران با خرید وایپر بدنسازی تقریبا همه عضلات بدن خود را به چالش می‌کشند و باعث تقویت آن‌ها می‌شوند. به وسیله وایپر می‌توان تمرینات قدرتی و مقاومتی و حتی تمرینات سرعتی را انجام داد که در خیلی از ورزش‌ها این تمرینات جزو تمرینات پایه و ضروری به شمار می‌آیند.

خرید وایپر بدنسازی برای کسانی که در ورزش‌هایی همچون تناسب اندام، بدنسازی، کراس فیت و ورزش‌های تیمی و انفرادی مثل بسکتبال، والیبال، و ورزشهای رزمی و … فعالیت می‌کنند بسیار مفید است. این ابزار ورزشی در ۵ وزن متفاوت ۴.۶، ۸.۱۰ و ۱۲ کیلو گرم وجود دارد که هر وزن رنگ خاص خود را دارد و به محیط باشگاه یا محل تمرین زیبایی می‌بخشد. حتی میتوان از این وسیله برای تمرین در منزل استفاده کرد. با خرید وایپر بدنسازی می توان تمرینات زیادی را به کمک آن انجام داد و بدن خوش فرم و سالمی داشت.

بادی پامپ چیست؟

در بین ورزش‌هایی که هرروز به رشته‌های مختلف باشگاه‌ها اضافه می‌شود، ورزش بادی پامپ به عنوان ورزشی که فقط تمرین با هالتر باشد بسیار خلاقانه و جالب است. مزایای خرید هالتر بادی پامپ به قدری زیاد و جذاب است که براحتی می‌تواند شما را جذب این ورزش کند. ورزش بادی پامپ با کمک مربیان حرفه‌ای، موسیقی، هالتر و صفحه وزنه به شما کمک می‌کند تا به اندام مناسب خود برسید.

ورزش بادی پامپ چیست؟

این ورزش یک ورزش حرفه‌ای و بر پایه هالتر است که به‌طور ویژه برای لاغری، تناسب اندام و بالا بردنِ قدرت بدنی طراحی شده است. این برنامه از ترکیب موسیقی‌های انگیزشی و هیجانی، مربیان حرفه‌ای و تمریناتی که به اثبات علمی رسیده اند، به شما در رسیدن هر چه سریع‌تر به اهدافتان کمک می‌کند. مشکلی که خیلی از افراد با ورزش دارند این است که گاهی اوقات تمرینات یک‌نواخت و حوصله‌سربر می‌شوند.
اما خوبی این ورزش اینست که گروهی است و برای رسیدن به نتیجه بهتر در زمان کم و به حداقل رساندن آسیب طراحی شده است. همچنین یک کلاس یکساعته تمرین با هالتر و صفحه وزنه است که شامل تمرینات سنتی محبوب مثل اسکات و پرس می‌باشد تا تمام عضلات در بدن شما را درگیر کند.

وسایل بادی پامپ

برای انجام حرکات در این ورزش از یک میله هالتر و صفحه وزنه و یک تخته استپ ایروبیک استفاده می‌گردد. همچنین پیشنهاد ما به شما اینست که از زیرانداز تمرینی (مت)، لباس تمرینی راحت، کفش ورزشی، بطری آب و حوله عرق‌گیر استفاده کنید.

برای نظم دادن و نگهداری انواع میله و هالتر بادی پامپ می توانید از رک و استند مخصوص آنها استفاده نمایید.

کاهش وزن با بادی پامپ

هیچ ورزشی وجود ندارد که به خودی خود لاغر کننده و یا چاق کننده باشد، زیرا تاثیر ورزش بر روی وزن بدن به عوامل دیگری مانند شدت تمرین، تغذیه و استراحت فرد بستگی دارد. این ورزش دارای تمرینات قدرتی با کالری سوزی بالاست. به این معنا که با رعایت یک سری از نکات می‌تواند اثر بسیار خوبی برای کاهش وزن و تناسب اندام داشته باشد.
بادی پامپ در ساخت عضله به شما کمک می‌کند که خود این یک فاکتور مهم برای بالا بردن سوخت و ساز بدن است. همچنین بعد از گذشت مدتی از شرکت در کلاس‌های بادی پامپ شما متوجه فرم گرفتن عضلات خود خواهید شد. حتی امکان دارد وزن زیادی کم نکنید ولی بدنی خوش فرم و ورزیده بسازید که بسیار زیبا و جذاب است.

اگر قصد کاهش وزن جدی دارید، باید علاوه بر انجام این ورزش از یک رژیم غذایی مناسب خود استفاده کنید که تعداد و نوع کالری‌های دریافتی را تنظیم می‌کند. در این صورت شما به موفقیت صددرصدی می‌رسید.

میله بادی پامپ

میله بادی پامپ با میله وزن دار بادی پامپ  یک ابزار ورزشی برای بالا بردن میزان آمادگی بدنی و تناسب اندام است. آمادگی بدنی یا تناسب اندام وقتی حاصل می‌شود که یک فرد دارای حجم عضلات بالایی باشد. خرید میله بادی پامپ برای کسانی که زمان رفتن به باشگاه ندارند هم مناسب است. جنس میله هالتر بادی پامپ از فایبرگلاس است. این میله دارای ۷ وزن و در اندازه‌های متفاوت بوده و می‌توان به آن وزنه اضافه کرد. خرید هالتر بادی پامپ برای ورزش‌های بادی پامپ و ایروبیک انتخاب خوبی است.
میله هالتر بادی پامپ در ایروبیک، یوگا و دیگر ورزش‌ها استفاده می‌شود. این میله محدودیت نداشته و قابلیت تحمل وزن تا ۱۰۰ کیلوگرم را دارد.

مشخصات ست هالتر بادی پامپ

ست هالتر بادی پامپ از ۳ وزنه ۱.۲۵، ۲.۵ و ۵ کیلوگرم در هر طرف و میله هالتر با وزن ۲.۵ کیلوگرم که مجموعا ۲۰ کیلوگرم می‌باشد، تشکیل شده است. شکل و فرم ست هالتر بادی پامپ بسیار زیبا و باکیفیت بوده و دور تا دور وزنه‌ها با روکش لاستیکی پوشیده شده است که از کثیفی، زنگ زدگی و صدمه به محصول جلوگیری می‌کند و زیبایی خاصی را به همراه دارد. میله هالتر این ست جوری طراحی شده که جنس نرمی دارد و از صدمه به دست و جا انداختن بر روی آن جلوگیری می‌کند. در تولید این محصول بیشتر از رنگ‌های شاد استفاده شده. با خرید هالتر بادی پامپ اولین قدم را در رسیدن به اندامی متناسب و خوش فرم برداشته اید.

مزایای استفاده از بادی پامپ

افزایش توده عضلانی

عضله‌سازی ترکیبی است از یک رژیم غذایی سالم و حرکات قدرتی. به شرطی که این ترکیب را با نظم و بطور مداوم انجام دهید. عضلات شما با حرکات قدرتی تحت فشار قرار گرفته و سپس با تغذیه مناسب و استراحت ریکاوری می‌گردند. اگر به تمرینات خود پایبند باشید خیلی سریع عضلات قوی‌تر و ورزیده‌تر خود را حس خواهید کرد.
لازمه تمرینات قدرتی هم استفاده از وزنه است؛ در ورزش بادی پامپ شما می‌توانید وزنه‌های خود را طبق توان تنظیم کنید تا فشار مناسب به عضلات وارد گردد و گروه‌های عضلانی مورد هدف قرار گیرند.

چربی‌سوزی

تمرینات قدرتی کالری‌سوزی زیادی دارند. از آنجا که بادی پامپ یک ورزش قدرتی است، کمی بعد از شروع جلسات، بدن با سوزاندنِ چربی‌ها انرژی موردنیاز خود را تأمین می‌کند. این رشته ورزشی باعث بالا رفتن ضربان قلب شما شده و می‌توانید از ابتدا تا انت‌ها از ورزش لذت ببرید.

فرم دهی بدن

این تمرینات هدفمند، اگر با تعداد تکرار مناسب و وزنه مناسب انجام گردد، می‌تواند به تقویت عضلات و عضله‌سازی در قسمتهای مورد نظر شما کمک کند. یعنی در صورت دلخواه میتوانید به عضلاتتان حجم دهید و یا ندهید

بهبود وضعیت ایستایی بدن

اینکه در حین کار بدنتان در چه وضعیتی قرار دارد مهم است. قرار گرفتن در وضعیت بدنی نامناسب در دراز مدت به درد و معضلات جدی منجر می‌شود. اما نه‌تنها درد بلکه فرم کلی بدن شما تحت تاثیر قرار گرفته و امکان دارد یک عارضه برای شما ماندگار شود.
چاره کار این است که عضلات میان‌تنه و پشتی خود را با ورزشی مانند بادی پامپ تقویت نمایید. هرچقدر هم که تلاش کنید درست بنشینید تا زمانیکه از ضعف عضلات رنج می‌برید نمی‌توانید به‌طور کامل درست بنشینید. بهره‌مندی از این ورزش برای تقویت عضلات پشتی، شانه، شکم و باسن یک ایده‌ی عالی است. با این تمرینات عضلات قدرتمندی خواهید داشت که می‌تواند بدن را به شیوه اصولی پشتیبانی کند.

افزایش قدرت عضلانی

برای افزایش قدرت عضلانی نیازی نیست از وزنه و دستگاه‌های خیلی حرفه‌ای استفاده کنید یا حجم بالایی داشته باشید و این یکی از نکات قابل توجه در مورد خرید میله بادی پامپ است. این ورزش یک تمرین قدرتی درجه یک است و اگر به طور منظم ادامه پیدا کند خیلی زود متوجه قوی‌تر شدن عضلاتتان خواهید شد.
امروزه تحقیقات نشان داده که تمرینات مقاومتی مانند بادی پامپ به جلوگیری از فشار خونِ بالا، دیابت، چربی خون و مشکلات هورمونی کمک شایانی می‌کند.

ممنوعیت تمرینات بادی پامپ

توان بدنی

از آنجاییکه این تمرینات می‌توانند با توانایی هر فرد تنظیم و برنامه‌ریزی گردند، خرید میله بادی پامپ برای تمامی افراد، چه مبتدی و چه حرفه‌ای مناسب است. فقط کافی است قبل از ورزش مربی را از سابقه تمرینی و قدرت بدنی خود مطلع کنید.

بارداری

افراد زیادی در دوران بارداری علاقمند به تمرینات بادی پامپ هستند. اگر در دوران بارداری به سر می‌برید و مایل به انجام تمرینات این ورزش هستید، پیشنهاد می‌کنیم با پزشک یا ماما مشورت کنید.

آسیب‌دیدگی

در صورتی که دچار آسیب‌دیدگی و یا مصدومیتی شده اید، باید تا بهبودی کامل صبر کرده و سپس تمرین را با شدت مناسب شروع کنید. بهتر است قبل از تمرین از پزشک خود اجازه بگیرید.

کلام پایانی

بادی پامپ تمریناتی بسیار شاد و البته سخت هستند که باعث افزایش ضربان قلب شده، روی تمام قسمت‌های بدن کار می‌کنند و کالری سوزی زیادی دارند. امروزه تمرین با وزنه به بخش مهمی از تمرین‌های آمادگی جسمانی با اهداف مختلف تبدیل شده است. این اهداف می‌توانند شامل کم کردن وزن، تقویت عضلات، توان بخشی به اشخاص مسن و یا هر هدف ورزشی باشد. تجهیزاتی مانند وایپر و بادی پامپ شما را به اهدافتان نزدیکتر خواهند کرد.

همکاران ما در فروشگاه تجهیزات تناسب اندام فیت اکس آماده مشاوره و راهنمایی شما علاقه مندان به تناسب اندام در زمینه تجهیزات این رشته مفرح می‌باشند.