دمبل

راهنمای کامل خرید دمبل

اگر از ورزشکاران سوال کنید برای تناسب اندام و فیتنس چه تجهیزاتی مورد نیاز است بدون شک از هالتر، دمبل و کتل بل نام می‌برند که جزو ضروری‌ترین تجهیزات بدنسازی به شمار می‌آیند. اینکه شما بخواهید در داخل خانه ورزش کنید و یا به باشگاه بروید مهم نیست حتی مهم نیست که قصد حجیم کردن عضلات بدن را دارید یا چربی‌سوزی و لاغری. در هر صورت به خرید دمبل، یک میله هالتر و صفحات وزنه مورد نیاز و حتی الامکان یک کتل بل نیاز خواهید داشت. قیمت دمبل های مختلف با توجه به نوع آنها با هم فرق می کند.

مزایای دمبل زدن

بالا بردن میزان تعادل و فعالیت عضلات

 از بین بردن‌عدم تعادل قدرت عضلانی

 ایمنی بیشتر به ویژه در هنگام تنهایی تمرین کردن

 انتخاب‌های بیشتر برای افزایش شدت

بالا بردن میزان دامنه حرکتی

 آزادی تحرکت بیشتر

جلوگیری از آسیب دیدگی

در دسترس بودن

دمبل چند کیلویی بزنیم؟

غالبا وزن دمبل ها بین ۲۵۰ گرم تا ۵۰ کیلوگرم متغیر است. اگر تازه شروع به ورزش کرده اید، ترجیجا باید از دمبل هایی با وزن کمتر استفاده نمایید و به تدریج وزن آن را افزایش دهید. شما می توانید با خرید دمبل گرد تمرینات خود را به بهترین حالت ممکن انجام دهید، چرا که ورن آن قابل تنظیم است و به مرور و با پیشرفت در تمرینات، می توان وزن آنرا افزایش داد. البته توچه داشته باشید که حتما تمام تمرینات را زیرنظر مربی انجام دهید.

آیا می‌خواهید انواع دمبل‌ را بشناسید؟

دمبل ثابت

دمبل سلکتوری

 دمبل متغیر

دمبل اسفنجی

 دمبل ایروبیک

دمبل ثابت

اگر قصد خرید دمبل ارزان ولی در عین حال با کیفیت را دارید، پیشنهاد ما به شما دمبل ۶ ضلعی است. در حقیقت این وسیله همانگونه که از نامش پیداست، دارای ساختاری فلزی و شش ضلعی بوده و با هر نوع فیزیک بدنی نیز سازگار می‌باشد. شما می‌توانید با توجه به فیزیک بدنی خود، بهترین وزنه را انتخاب کنید. این دمبل‌ها در انواع ۲۵۰ گرم الی ۵۰ کیلوگرمی در بازار موجودند. تنوع در وزن‌ها و انتخاب آسان از بین آن‌ها، موجب استقبال عالی مردم از این مدل دمبل شده است. دمبل ۶ ضلعی ساخت ایران می‌باشد. قیمت دمبل ۶ ضلعی مناسب است.

دمبل سلکتوری

در این مدل دمبل ورزشکاران این امکان را دارند که یک پین را به وزن مورد نظر خود اضافه کنند. وزنه‌های سلکتوری به گونه‌ای طراحی شده‌اند که مجموعه‌ای از وزن‌های گوناگون روی یک نگهدارنده دمبل قرار می‌گیرند و دسته آن در درون این مجموعه از وزنه‌ها می‌باشد. برای دست‌یابی به وزن مد نظر در دمبل‌های سلکتوری ورزشکاران با حرکت دادن یک پین و چرخاندن دسته به وزن مورد نظر خود می‌رسند. درنتیجه تنها وزنی بر روی دسته باقی می‌ماند که بوسیله پین‌ها نگه داشته شود. مزیت دمیل سلکتوری نسبت به سایر دمبل‌ها این است که فقط به دو دمبل نیاز بوده و احتیاج به دمبل‌های متعدد نیست.

دمبل متغیر

ممکن است در ابتدا با دیدن قیمت آن از خرید دمبل خود منصرف شوید، چون تصور می‌کنید که خیلی گران است، اما سخت در اشتباهید!
روکش لاستیکی روی دمبل متغیر موجب دوام و استحکام بالای آن است. طراحی کاملا استاندارد و ساختار آن موجب جذب افراد زیادی به آن شده است. ممکن است به این مهم توجه زیادی نداشته باشید، ولی در هنگام انتخاب بین دمبل متغیر و سایر دمبل‌ها یقینا به سراغ دمبل متغیر می‌روید. چرا که یه قدری دارای طرح‌ها و رنگ‌بندی‌های متنوع و جذاب است که هر بیننده‌ای را جذب زیبایی و کیفیت بالای خود می‌کند. جالب است بدانید این محصول نیز ساخت کشورمان ایران می‌باشد.
اگر به دنبال یک دمبل همه چیز تمام و کامل می‌گردید، شک نکنید! همین حالا یک دمبل متغیر بخرید و از امکانات آن نهایت لذت را ببرید و به اندام مورد علاقه خود برسید.

برای اجرای صحیح بیشتر تمرینات با دمبل می توانید از نیمکت بدنسازی استفاده کنید.

دمبل اسفنجی

دمبل‌های اسفنجی دارای وزن کمی هستند و به همین جهت عده بیشتری می‌توانند از آن‌ها استفاده کنند. می‌توان گفت بیشتر بانوان از این مدل دمبل استفاده می‌کنند. هم به این علت که وزن خوبی دارند و هم به این علت که در ساخت آن‌ها از رنگ‌های زیبا و شاد استفاده شده است. این دمبل نیز ساخت ایران می‌باشد.
جنس دمبل‌های اسفنجی از فوم است. اگر به دنبال خرید یک دمبل ارزان قیمت هستید، معطل نکنید! با قیمتی بسیار مناسب و استثنایی از فیت اکس آن را تهیه کنید.

دمبل ایروبیک

جنس روکش این دمبل‌ها از PVC می‌باشد که از دوام بسیار بالایی برخوردار هستند. دمبل ایروبیک کاملا محصول کشور ایران می‌باشد و به همین علت استقبال بی‌نظیری از آن شده است.
این دمبل نیز ویژه بانوان می‌باشد و برای آن‌ها طراحی شده است و بوسیله آن می‌توانند به سادگی حرکات گوناگون ورزشی را انجام دهند و از کیفیت و طرح زیبای آن لذت ببرند.

برای نظم دادن به دمبل هایتان بهتر است از  رک دمبل استفاده کنید.

آیا در خرید دمبل تردید دارید؟

اگر برای خرید دمبل دچار شک و تردید شده اید، پیشنهاد میکنیم بعضی از فواید و مزایای استفاده از آن را بخوانید:

حفظ سلامت قلب

کمک به رشد عضلات

بالا بردن سطح فعالیت عضلات

 کمک به حفظ سلامت استخوان‌ها

کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام

بهبود و بالا بردن استقامت عضلانی

سخن پایانی

انتخاب دمبل مناسب و کار با آن حکم نجات‌دهنده عضلات را دارد و سبب عضله‌سازی و چربی‌سوزی می‌شود. یکی از موارد مهم برای شروع، انتخاب مناسب‌ترین دمبل با در نظر گرفتن توان و ویژگی‌های خودتان است، چراکه اگر دمبل مناسب شما نباشد و بیش‌ازحد برای‌تان سبک و یا سنگین باشد، نه تنها فایده‌ای ندارد بلکه ممکن است به خود آسیب بزنید. بنابراین با توجه به نکاتی که در بالا گفتیم می‌توانید خرید دمبل و فاز تمرینی‌تان را از فروشگاه اینترنتی ورزشی ما نمایید و از همین فردا تمرین‌تان را شروع کنید.

اگر نیازمند محصولات با کیفیت و دارای قیمت مناسب هستید، شک نکنید که فروشگاه اینترنتی ورزشی فیت اکس انتخاب مناسبی خواهد بود.