تردمیل باشگاهی

راهنمای کامل خرید تردمیل باشگاهی

تردمیل علاوه بر اینکه یکی از بهترین تجهیزات بدنسازی برای بالا بردن میزان سوخت و ساز و چربی سوزی است، بلکه وسیله‌ای بسیار مناسب برای گرم کردن و افزایش ضربان قلب قبل از انجام هر فعالیت ورزشی است. به طور کلی تردمیل‌ها در دو نوع تردمیل خانگی و تردمیل باشگاهی روانه بازار می‌شوند و تفاوت عمده این دو دسته در شاخص‌های کلی ازجمله تحمل وزن و قدرت موتور تردمیل است. در این مقاله سعی داریم تا شما را با تردمیل‌های باشگاهی بیشتر آشنا کنیم.

تردمیل باشگاهی

تردمیل‌های باشگاهی در مقایسه با تردمیل‌های خانگی غالبا از قدرت موتور بالاتری برخوردارند و دارای ضربه گیر‌های حرفه‌ای‌تر برای دفع ضربات به کمر و زانوهای ورزشکار هستند. در کل تردمیل‌های باشگاهی از قدرت تحمل وزن بالاتری در مقایسه با تردمیل‌های خانگی برخوردارند و توجه به کیفیت قطعات در آن‌ها بیشتر است. از جمله امکانات رایج در تردمیل‌های باشگاهی می‌توان به قابلیت تنظیم شیب برقی، داشتن کلید اضطراری، مجهز بودن به ضربه گیر‌های حرفه‌ای و برنامه‌های از پیش تعریف شده هوازی و چربی سوزی داخلی اشاره نمود که البته خیلی از تردمیل‌های خانگی هم این قابلیت‌ها را دارند.

در حقیقت یکی از قدرتمند‌ترین انواع تردمیل برای استفاده عموم افراد با هر وزنی تردمیل باشگاهی می‌باشد. تردمیل باشگاهی با قدرت و بدنه‌ای متفاوت و البته قدرتمند در برندهای متنوع توسط شرکت‌های گوناگون تولید شده‌اند که اگر قصد خرید تردمیل باشگاهی را دارید باید به عوامل زیادی توجه نمایید. استفاده از تردمیل باشگاهی برای هر باشگاهی بسیار مهم است و جزو تجهیزات اصلی هر باشگاه محسوب می‌شود. تردمیل باشگاهی به ورزشکار کمک می‌کند تا قبل از اینکه شروع به تمرینات بدنسازی کند، با انجام تمرینات هوازی به کمک تردمیل باشگاهی بدن خود را گرم کرده و خود را برای اجرای تمرینات سنگین آماده کند. 
به دلایل زیادی بین تردمیل باشگاهی و تردمیل خانگی تفاوت وجود دارد و بهتر است قبل از خرید تردمیل باشگاهی این خصوصیات را بدانید و با آگاهی کامل تردمیل باشگاهی مورد نظرتان را خریداری نمایید.

مهمترین ویژگی تردمیل باشگاهی قدرت موتور بالاتر و قدرت تحمل وزن بیشتر آن نسبت به تردمیل خانگی می‌باشد. همانگونه که مشخص است تردمیل باشگاهی بیشتر مناسب باشگاه است و البته این را هم باید بگوییم که چنانچه فردی دارای اضافه وزن بالایی است با خرید تردمیل باشگاهی برای استفاده در منزل می‌تواند تمرینات موثری برای افزایش تحرک روزانه و چربی سوزی انجام داده و راحت‌تر به تمرینات ورزشی و سلامتی خود بپردازد.

تفاوت تردمیل باشگاهی و خانگی

تردمیل باشگاهی در مقایسه با انواع تردمیل خانگی، ویژگی‌های منحصر به فرد و مفید بسیار زیادی دارد. نخستین تفاوت تردمیل باشگاهی قدرت موتور آن است که موتوری AC دارد. میزان تحمل وزن تردمیل باشگاهی نسبت به تردمیل خانگی بیشتر است و به همین علت افراد در رده‌های وزنی متفاوت قادرند از آن استفاده نمایند و به نتایج دلخواه خود برسند. برای خرید تردمیل باشگاهی می‌توانید از کمک مشاوران مجرب فروشگاه اینترنتی فیت اکس هم استفاده کنید تا بتوانید بهترین تردمیل باشگاهی را خریداری کرده و سال‌ها از آن استفاده نمایید.

تردمیل باشگاهی در انواع مختلف دارای قدرت موتور متفاوتی هستند و در صورت داشتن شیب برقی قابل تنظیم، کاربر می‌تواند تمرینات متنوع‌تری را با آن انجام دهد. تردمیل باشگاهی ضربه‌گیرهای حرفه‌ای‌تری نسبت به تردمیل‌های خانگی دارد و افراد با وزن‌های سنگین هم می‌توانند بر روی تردمیل باشگاهی تمرینات ورزشی خود را انجام دهند بدون اینکه کمر و مفاصل آن‌ها دچار آسیب شود. تردمیل باشگاهی هم همچون سایر تردمیل‌ها معمولا چندین برنامه ورزشی از پیش تعیین شده دارد که کاربر می‌تواند با پیروی از آن‌ها راحتتر به اهداف خود برسد. اکثر مدلهای تردمیل باشگاهی مانند تردمیل خانگی دارای امکاناتی مثل امکان پخش موسیقی از طریق USB یا AUX است که کمک می‌کند تا شما از ورزش خود لذت ببرید و متوجه گذشت زمان نشوید.

مدت زمانی که می‌توانید با تردمیل باشگاهی پیاده روی کنید یا بدوید به دلیل وجود موتور قدرتمند‌تر بیشتر از تردمیل خانگی است و تردمیل باشگاهی با بیشتر کار کردن دچار مشکل یا خرابی نخواهد شد. بخصوص اگر در هفته دو بار بوسیله روغن تردمیل آنرا روغن کاری کنید. همان طور که مطلعید قدرت تحمل تردمیل باشگاهی بالاست و به همین علت ساختار بدنه محکم‌تری نیز دارند و افراد سنگین وزن را به راحتی تحمل خواهد کرد.

موتور قدرتمند و ساختار محکم تردمیل باشگاهی سبب افزایش عمر مفید این دستگاه می‌باشد. به عنوان نمونه تردمیل باشگاهی تا روزی ۱۶ ساعت در هم می‌تواند کار کند، بدون اینکه دچار مشکل یا خرابی شود و این به دلیل ماهیت و ساختار تردمیل باشگاهی است.

فواید تمرین با تردمیل

کاهش احتمال هرگونه ضربه یا آسیب

یکی از مهم‌ترین مزیت‌های ورزش با تردمیل، کم شدن میزان آسیب دیدگی نسبت به زمانی است که در فضای بیرون می‌دوید. مجسم کنید که در فضای باز در حال دویدن هستید، سطحی که بر روی آن می‌دوید امکان دارد به پاهایتان صدمه وارد کند، مخصوصا زمانی که با سرعت می‌دوید. این ضربه‌های ناشی از سطح می‌تواند منجر به بروز صدمه به مچ پا، ساق پا و یا حتی کمرتان گردد. ولی زمانی که با تردمیل در حال ورزش کردن هستید، روی سطح یکنواختی هستید و امکان غافلگیر شدن با پستی و بلندی‌ها وجود ندارد.

اختیار کنترل شرایط

یک نکته قابل توجه در هنگام ورزش با تردمیل، این است که کنترل شرایط کاملا در اختیار خودتان است. اینکه بخواهید یک تمرین سبک یا یک تمرین شدید داشته باشید، و یا با چه سرعتی روی آن شروع به حرکت کنید کاملا دست خودتان است. هنگام ورزش با تردمیل دیگر شرایط جوی بیرون از باشگاه و یا منزل را آزار نخواهد داد، چرا که می‌توانیددمای محیط را روی دمای دلخواه تنظیم کنید. علاوه بر این، می‌توانید کنترل سرعت و شیب و حتی میزان صرف انرژی در یک زمان مشخص را در دست بگیرید. این مزایا استفاده از تردمیل را چه برای افراد مبتدی و چه افراد حرفه‌ای کاملا میسر می‌کند.

افزایش سلامت روان و انگیزه

مزیت بزرگ بعدی که از دویدن روی تردمیل دریافت می‌کنید این است که می‌تواند به عملکرد بهتر مغز کمک کنید و از سلامتی بیشتری برخوردار شوید و احساس شادی بیشتری کنید. این امر به این دلیل است که دویدن و انجام ورزش‌های هوازی مانند دوچرخه سواری موجب ترشح مقدار بیشتری از اندورفین در مغز می‌شود.

تقویت سلامت قلب

شاید یکی از بزرگترین مزایای دویدن به طور مستمر، تقویت سلامت قلب و عروق باشد. ورزش‌های هوازی باعث افزایش گردش خون در قلب می‌شوند که این امر مساوی با دریافت اکسیژن بیشتر توسط عضلات است.
علاوه بر این، ورزش‌های هوازی تاثیر بسیار خوبی در کاهش فشار خون دارند، چیزی که برای مبتلایان به فشار خون ضروری است. کم شدن میزان فشار خون می‌تواند باعث جلوگیری از بیماری‌های قلبی و نیز خطر ابتلا به حمله قلبی شود.

تردمیل ایمن و راحت

از دیگر مزایای دویدن روی تردمیل راحت بودن آن است. برای ورزش بر روی تردمیل نیازی نیست به جایی بروید. داشتن تردمیل بسیار راحت است زیرا در هر زمان از روز به آسانی می‌توانید از آن استفاده کنید و نیازی به ورزش کردن در زمان خاصی از روز در پارک‌ها و فضاهای عمومی ندارید.

چنانچه قصد خرید دستگاه ورزشی برای استفاده در باشگاه را دارید، دوچرخه ثابت باشگاهی و همچنین الپتیکال باشگاهی را نیز مدنظر داشته باشید و بررسی کنید.

خرید تردمیل باشگاهی

تردمیل باشگاهی بگونه‌ای طراحی شده که بتوان با آن تمرینات حرفه‌ای انجام داد. تردمیل باشگاهی ممکن است گاهی تمام روز به صورت کامل روشن و در حال استفاده باشد و به همین علت باید درست و آگاهانه خرید تردمیل باشگاهی را انجام دهید. به هنگام خرید تردمیل باشگاهی این نکته را حتما مد نظر قرار دهید که افراد با وزن‌های مختلف قرار است در طی روز از تردمیل باشگاهی استفاده کنند و بهتر است خرید تردمیل باشگاهی بر همین اساس انجام شود تا بعد از گذشت مدت زمان کوتاهی دچار آسیب و خرابی‌های احتمالی نشود. موقع خرید تردمیل باشگاهی اولین موردی که باید به آن توجه کنید تشخیص صحیح قدرت موتور مناسب است تا افراد مختلف با وزن‌های زیاد و کم بتوانند به راحتی ورزش انجام داده و دچار مشکلی نشوند.

توجه داشته باشید که بین قدرت موتور و ابعاد تسمه رابطه مستقیمی وجود دارد. تردمیل باشگاهی نیز این امکان را به کاربر می‌هد تا در محیط ورزشی در کنار سایر ورزشکاران و مربی یان پیاده روی کنند، بدوند و برای اجرای تمرینات ورزشی دیگر آمادگی کافی را بدست آورند.

در تردمیل باشگاهی از جریان برق متناوب استفاده می‌شود؛ جریان برق متناوب جریان الکتریکی می‌باشد که در آن اندازه جریان به شکل چرخه‌ای تغییر می‌کند؛ ولی در جریان مستقیم برق اندازه جریان برق همیشه ثابت باقی می‌ماند. برق تحویل داده شده به شرکت‌های تجاری و خانه‌های مسکونی به صورت متناوب است که به آن AC می‌گویند و همان برق شهری فاز و نول می‌باشد.

همکاران ما در فروشگاه اینترنتی فیت اکس آماده ارائه مشاوره برای تهیه انواع تجهیزات بدنسازی به شما عزیزان می باشند.