کش مینی لوپ

راهنمای کامل خرید کش مینی لوپ

کش های ورزشی تنوع گوناگونی دارند و بدلیل ارزان بودن جزو افتصادی ترین تجهیزات ورزشی می باشند. از ویژگی های دیگر کش های تناسب اندام قابل حمل و سبک بودن آنهاست و لذا خرید کش مینی لوپ و تمرین با آن یکی از بهترین انتخاب ها برای داشتن اندام مناسب چه در سفر و چه در محل کار میباشد.

اگر فضای کمی برای ورزش در خانه دارید، می توانید با خرید کش‌ مینی لوپ کمک زیادی به تناسب اندام خود کنید. بوسیله این کش‌ ها قادر به انجام تمرینات متنوعی هستید و می توانید تمام گروه های عضلات  خود را درگیر کنید.

فواید کش مینی لوپ

از کش مینی‌ لوپ می توانید برای تقویت عضلات درگیر در حرکات پل و اسکوات ، عضلات ران ها، بازوها و باسن استفاده کنید. اما در نظر داشته باشید که استفاده از کشهای ورزشی هیچگونه محدودیتی ندارد و به مهارت و خلاقیت خودتان بستگی دارد.

بنا به دلایل زیادی کش مینی لوپ در بین ورزشکاران از محبوبیت خاصی برخوردار است که ازجمله آنها می توان به سبک و کم حجم بودن، در دسترس بودن، حمل راحت و از همه مهم تر تقویت تمام عضلات بدن اشاره کرد.

البته هر رنگ مقاومت و کشسانی مخصوص به خود را دارد. استفاده از این کش ها هیچگونه محدودیت سنی ندارد و برای تمام گروه های سنی با اهداف متفاوت مورد استفاده قرار می گیرد. مثلا، از آنجا که تمرین با دمبل و هالتر برای کودکان و نوجوانان نامناسب بوده و احتمال آسیب‌ دیدگی در آنان زیاد است، اما از این کش می‌توان برای تقویت عضلات این گروه و سایر گروه های سنی استفاده کرد.

از این کش ها در زمینه درمانی برای توانبخشی افرادی که آسیب دیده اند و عضلات آنها تحلیل رفته اند و می خواهند مجددا قدرت عضلات خود را به دست بیاورند نیز کمک می گیرند.

همچنین برای تناسب اندام در باشگاه و خانه و یا حتی برای کسانی که به علت مسافرت امکان رفتن به باشگاه را ندارند و از طرفی نمی خواهند بین تمرین های ورزشی خود وقفه بیاندازند، خرید کش مینی لوپ بهترین انتخاب است.

در نهایت، با توجه به میزان آمادگی جسمانی فرد، رنگ و مقاومت کش مناسب پیشنهاد می شود و با افزایش  تمرین و بالا رفتن قدرت جسمانی در طول دوره، بهتر است از کش با مقاومت بالاتر استفاده کرد.

انواع کش مینی لوپ از نظر جنس 

کش مینی لوپ پارچه‌ای یا پنبه‌ای

 کش مینی لوپ ژله ای

 کش مینی لوپ لاتکس

نکات ایمنی که باید هنگام خرید کش مینی لوپ رعایت کرد

کش با توجه به توان بدنی شما انتخاب شده باشد.

قبل از استفاده، احتمال آسیب دیدگی با هر میزان مقاومت را مورد بررسی قرار دهید. در صورت ابتلا به آسیب دیدگی از آن استفاده نکنید.

کش ها را حداکثر تا دو برابر طول آنها کشش دهید.

عضلات خود را قبل از استفاده از کش های ورزشی ، حتما گرم کنید.

در حین انجام تمرینات، سعی کنید عضلات شکم را منقبض نگه دارید.

تمرینات را به آرامی و کنترل شده انجام دهید.

حرکت ها را به تعداد برابر از هر طرف انجام دهید تا  تعادل عضلانی شما به بهترین حالت ممکن حفظ شود.

در انتهای تمرینات ورزشی فراموش نکنید که حتما خود را سرد کنید.

انواع کش مینی لوپ را در وبسایت فروشگاه لوازم ورزشی فیت اکس مشاهده و خرید بفرمایید و در اسرع وقت درب منزل تحویل بگیرید.