کش دست و پا CX

راهنمای کامل خرید کش CX

قبل از خرید کش cx با ما همراه باشید تا کمی در مورد این مدل کش ورزشی بیشتر بدانیم. بدون شک بیشتر ورزشکاران تجربه کار با کش دست و پا سی ایکس را دارند. چه در باشگاه که جزو تمرینات بااهمیت به حساب می‌آید و چه در منزل و یا محل کار که به خاطر کوچک بودن این وسیله می‌توانند با آن حرکات گوناگون بدنسازی را تمرین کنند. قیمت کش cx به نسبت کارایی آن بسیار مناسب است.

کش سی ایکس در انواع، ابعاد و مقاومت‌های مختلف وجود دارد و تمرین با این کش باعث تقویت عضلات میانی بدن و بالاتنه شده و شکل خوبی به بدن می‌دهد. در اینجا  سعی داریم به همه سوالات شما درباره این وسیله ورزشی پاسخ دهیم و شما را برای خرید کش CX مورد نظرتان راهنمایی کنیم.

کش Cx چیست؟

کش دست و پا CX یکی از انواع کش‌های ورزشی پرکاربرد بوده که از دو دستگیره و یک کش لوله‌ای تشکیل شده که مقاومت‌های مختلفی دارند و برای تناسب اندام و ساخت عضله و موارد پزشکی و ورزشی استفاده می‌شوند.

برخی از فیزیوتراپیست‌ها هم برای درمان مشکلات گروهی از بیماران خود، خرید کش CX را توصیه می‌کنند. این وسیله برای اولین بار بوسیله کمپانی بزرگ لزمیلز تولید و وارد بازار شد و تا امروز جایگاه بسیار خوبی در تمرینات ورزشی و تناسب اندام داشته است.

قابلیت انعطاف بالا، سبکی و راحتی حمل و نقل این کش‌های ورزشی از نکات مهم در هنگام خرید کش دست و پا cx می‌باشند.

کش‌های CX در طول‌ها و مقاومت‌های مختلف برای انواع گروه‌های ورزشکاران تولید می‌شوند. متداولترین نوع این کش‌ها با طول ۱۲۰ سانتی متر می‌باشند. همچنین قیمت کش CX و مقاومت‌های آن متفاوت می‌باشد تا همه افراد با هر میزان توان بدنی بتوانند از آن استفاده کنند.

انواع کش‌ سی‌ ایکس

کش CX لاستیکی تک رشته

کش سی ایکس لاستیکی‌ چند رشته

کش سی ایکس روکش‌دار

کش‌ دست و پا CX

کش 8 شکل

نکات مهم در انتخاب کش CX

اگر نگران پاره شدن کش هستید، باید دقت کنید که اگر کش تهیه شده ضعیف‌تر از قدرت بدنی شما باشد احتمال پارگی هست. پس در هنگام خرید کش سی ایکس به این نکته توجه کنید که مقاومت کش متناسب با قدرت شما باشد.

اگر بر روی سطوح سختی همانند آسفالت و سنگفرش ورزش می‌کنید بهتر آن است که از کش سی ایکس روکش دار استفاده نمایید. روکش پارچه‌ای بر روی کش سی ایکس، سبب بالا رفتن طول عمر و دوام کش میشود.
در هنگام خرید کش cx، توجه به جنس دستگیره‌های آن نیز بسیار مهم است. بهترین جنس برای دستگیره‌ها فوم (ابر) و پلاستیک نرم می‌باشد. چنانچه جنس دستگیره سفت و محکم باشد ممکن است هنگام ورزش طولانی دستهای شما اذیت شوند.

ویژگی‌های کلی ورزش CX

بهترین مدت زمان برای انجام ورزش ۳۰ دقیقه باشد.

عضلات شکم، باسن و پاها را هدف قرار می‌دهد.

برای بهتر شدن وضعیت و حالت بدن مناسب است.

قدرت بدنی را افزایش داده و به بدن فرم می‌دهد.

مناسب هر سه سطح ورزشی یعنی متوسط، حرفه‌ای و خیلی حرفه‌ای است.

دمبل، کتل بل و میله بارفیکس از جمله تجهیزات تکمیلی تمرین با کشهای ورزشی میباشند.

تمرین با کش CX

انجام حرکات مختلف ورزشی با کشهای CX هم بر روی عضلات مرکزی بدن موثر است و هم عضلات شکم و پهلوها را به چالش کشیده، سبب کالری سوزی و از بین رفتن بافتهای کهنه چربی در بخشهای مختلف بدن می‌شود.

توجه داشته باشید که مهمترین فایده تمرین با کش ورزشی سی ایکس افزایش قد، ایجاد تناسب اندام و خوش‌فرم شدن عضلات می‌باشد.

درحقیقت موقع تمرین با کش لوله‌ای CX تمام بخش‌های بدن شما از وسط ران‌ها تا شانه‌ها تحت تاثیر قرار میگیرند، پس نباید آن‌ها را با ورزش‌های بدنسازی قیاس کرد زیرا تمرین با کش سی ایکس کاملاً قلبی و عروقی است.

اگر قصد کالری سوزی و تناسب اندام با کمک کش های سی ایکس را دارید،می توانید با خرید کش موردنظر خود از فروشگاه اینترنتی فیت اکس در کوتاهترین زمان ممکن به هدف خود برسید.