فنرهای ورزشی

راهنمای کامل خرید فنر ورزشی

قیل از اینکه در مورد خرید فنر ورزشی و انواع آن صحبت کنیم، چند کلمه ای درباره این وسیله ورزشی پرطرفدار توضیح میدهیم. یکی از تجهیزات بسیار کاربردی و مفید که با کمک آن می‌توان در هر مکانی تمرینات ورزشی را به‌خوبی انجام دهید، فنرهای ورزشی است. امروزه اهمیت ورزش‌کردن و تأثیرات آن بر روی سلامتی بر کسی پوشیده نیست و به همین دلیل افراد نسبت به زمان‌های گذشته به ورزش اهمیت بیشتری می‌دهند. این نوع فنرها به دلیل طراحی بی‌نظیر، کوچکی و سبک بودن، به‌راحتی قابل‌حمل هستند و نصب آن در هر مکانی نیز آسان می‌باشد. فنر کروشه و فنر تقویت مچ از محبوب ترین فنرهای ورزشی می باشند. در ادامة این مقاله به بررسی ویژگی‌ها و انواع این ابزار کاربردی می‌پردازیم.

معرفی فنرهای ورزشی

امروزه برای دستیابی به اندامی زیبا حتماً نیازی به رفتن باشگاه نیست، بلکه شما می‌توانید با کمک ابزار و وسایلی پیشرفته در منزل فعالیت‌های ورزشی را انجام دهید. این‌گونه فنرها در تمرینات استقامتی نقش بسیار مهمی دارند. فنرهای ورزشی وسایلی مقرون‌به‌صرفه و جمع‌وجور هستند که قابلیت جابه‌جایی و حمل‌ونقل بسیار آسانی دارند و به همین دلیل انجام تمرینات ورزشی در هر مکانی آسان می‌شود.

تمرین‌ کردن با هر یک از این فنرها به تقویت مچ دست و ساعد، عضلات بالاتنه و… می‌انجامد و موجب قوی کردن عضلات دست در حرکات ورزشی‌ای همچون پرس سینه، حرکات سرشانه و… می‌شود.

فنرهای ورزشی در تمرینات درمانی همچون فیزیوتراپی و ماساژدرمانی نیز اهمیت بسیار زیادی دارند؛ زیرا استفادة درست و صحیح از این ابزار زیر نظر پزشک و فیزیوتراپ موجب کاهش دردهای التهابی تاندون، دردهای آرتروزی و روماتیسمی و گرفتگی دیگر عضلات بدن می‌شود. بنابراین خرید فنر ورزشی برای کسانی که مشکل دردهای عضلانی دارند بسیار مفید است.

انواع فنرهای ورزشی

فنر تقویت مچ

حلقه تقویت ساعد

فنر تقویت عضلات بالاتنه و سینه

فنر کروشه

میله‌های ارتعاشی

فنر تقویت مچ

این نوع از فنرهای ورزشی بسیار کم‌حجم و سبک بوده و ابزاری بسیار مناسب در جهت تقویت عضلات مچ و ساعد هستند. با هزینة بسیار کم و خرید فنر ورزشی شما می‌توانید باشگاه کوچکی را در منزل خود ایجاد کنید. این فنر دارای دستگیرة باکیفیتی است که با فشار دادن آن عضلات ساعد و مچ انگشتان تقویت می‌شوند. میزان فشار وارد به این دستگاه قابل‌کنترل است و افراد طبق توانایی‌های خود می‌توانند آن را تنظیم کنند. برای جلوگیری از آسیب‌های احتمالی به دست‌ها روی این فنر یک پوشش پلاستیکی نرم طراحی شده است.

حلقه تقویت مچ

این محصول نیز برای تقویت مچ طراحی شده و نه‌تنها برای ورزشکاران، بلکه برای افراد کم‌توان و دچار سکته‌های مغزی و قلبی نیز مناسب است. جنس این حلقه از پلاستیک قابل انعطاف بوده که بسیار بادوام و با کیفیت است. از امکاناتی که این ابزار دارد، حالت برجستگی‌ای است که روی این فنر تعبیه شده و مانع از لیزخوردن و عرق کردن روی دست می‌شود. قطر این حلقه 8 سانتی‌متر طراحی شده که به‌راحتی در دست جای گرفته و وسیله‌ای مناسب برای تمرین و ورزش‌کردن انگشتان و مچ دست می‌شود.

فنر تقویت عضلات سینه

این ابزار جهت تقویت عضلات بالاتنه همچون کتف، بازو، سینه و… طراحی شده که تا حدود زیادی جایگزین مناسبی برای دستگاه‌های بدن‌سازی است. این فنر دارای 2 دستگیره و رشته‌های فلزی است که قابلیت ارتجاعی دارند. این فنر، یکی از بهترین ابزارها برای ورزشکاران است؛ زیرا کیفیت و دوام بسیار طولانی دارد و قابل‌استفاده در فضاهای باز و سالن‌ها است.

میله‌های ارتعاشی

این نوع ورزش به‌تازگی در اروپا و آمریکا موردتوجه ورزشکاران قرار گرفته و ورزش نسبتاً جدیدی است. این ورزش به فعالیت عضلات پایین تنه و ستون فقرات کمک می‌کند و همچنین در درمان بسیاری از بیماری‌ها مربوط به پایین تنه نیز مؤثر است.

فنر کروشه

 فنر کروشه نیز مخصوص تمرینات بالاتنه بوده و دارای انواع مختلفی است. هرکدام یک از این فنرها قابلیت تحمل فشار معینی را دارند و با انجام درست هر یک از این تمرینات عضلات کتف، بازو، ساعد و… تقویت می‌شوند. جنس این فنرها از فلز باکیفیت و جنس دسته‌های آن از پوشش پلاستیکی است که بتوانید به‌راحتی با آن تمرینات ورزشی را انجام دهید.

فواید استفاده از فنرهای ورزشی

فنرهای ورزشی علاوه بر فواید درمانی که دارند در تقویت عضلات بدن نیز تأثیرگذار هستند.

تقویت عضلات بالاتنه

اگر قصد دارید که بازوانی عضلانی و بالاتنه‌ای ورزیده داشته باشید، باید از فنرهای تقویتی و کششی بالاتنه و سینه استفاده کنید. ورزش‌ کردن با این فنرها علاوه بر تقویت سینه موجب تقویت دست و مچ و رفع عیوب اندام‌های شما می‌شود.

 بالابردن قدرت مچ و انگشتان دست

برای تقویت انگشتان و مچ دست در باشگاه‌های ورزشی استفاده از دمبل و کش‌های ورزشی توصیه می‌شود ولی اگر شما به باشگاه‌های ورزشی دسترسی ندارید دیگر نگران نباشید؛ با استفاده از مدل‌های مختلف فنرهای ورزشی می‌توانید انواع مختلف حرکات ورزشی را در منزل به‌راحتی اجرا کنید. ورزش‌هایی همچون بدمینتون، تنیس و ژیمناستیک از جمله ورزش‌هایی هستند که دست‌ها و استقامت آن تأثیر زیادی در روند ورزشی دارند. با استفاده از فنرهای ورزشی شما می‌توانید عضلات دست خود را به‌خوبی تقویت کنید.

 مهارت و چالاکی انگشتان دست

این فنر برای کارمندانی که ساعات زیادی با کامپیوتر کار می‌کنند و به دستان و انگشتان قوی نیازمندند نیز مناسب است. همچنین نوازنده‌ها نیز می‌توانند با استفاده از این فنر انگشتان و ساعد خود را تقویت کنند.

نکات مهم در هنگام خرید فنرهای کششی و ورزشی

اولین نکته‌ای که در هنگام خرید فنر باید به آن توجه کرد، اندازه محصول است. فنرهای ورزشی، اصولاً تا اندازة 15 سانتی‌متر طراحی شده‌اند که به‌راحتی و بدون هیچ آسیبی بتوانید تمرینات روزانة خود را انجام دهید. چون این ابزار در دست گرفته می‌شود، در نتیجه جنس دستة آن نیز اهمیت زیادی دارد؛ زیرا اگر جنس نامناسبی داشته باشد ممکن است به مچ دست شما آسیب برساند یا حتی دست شما تاول بزند.

از دیگر قابلیت‌هایی که هر فنر باید داشته باشد، قابلیت تغییر وزن است که معمولاً هر فنر می‌تواند فشار بین 5 الی 30 کیلوگرم را تحمل کند که فشار وارد به آن بستگی به نوع تمرینات ورزشی دارد.

سخن پایانی

فنرهای ورزشی از ابزارهای کاربردی هستند که می‌توانید به کمک آن‌ها در هر مکانی تمرینات ورزشی خود را به‌خوبی انجام دهید. با کمک این وسیله دیگر شما نیازی به باشگاه رفتن ندارید. این ابزار مقرون‌به‌صرفه و کوچک به دلیل طراحی بی‌نظیر آن قابلیت حمل‌ونقل و جابه‌جایی آسان را دارد. یکی از روش‌های تقویت عضلات بازو، ساعد، تقویت مچ دست و انگشتان و عضلات سینه، تعادل و… استفاده از این فنرهای کاربردی است.

اگر به دنبال محصولات با کیفیت و قیمت مناسب هستید، ما به شما فیت اکس را پیشنهاد می کنیم.