پابندها

مرتب سازی بر اساس :
فقط موجود ها:

نمایش دادن همه 6 نتیجه

پابندها

راهنمای کامل خرید پابند اورکراس

تمرین با پانبد اورکراس

پابند اورکراس کمربندی یکی از مهم‌ترین تجهیزات جانبی برای دستگاه کراس اور است. اغلب در باشگاه‌های بدنسازی دستگاه سیم کش وجود دارد که برای تمرین با این دستگاه به پابند نیاز است. این محصول دارای سه نوع چرمی و پشمی و چسبی است. لازمه خرید پابند اورکراس بدنسازی، داشتن دستگاه سیمکش است. 
برای انجام حرکاتی همچون زیر بغل و بالا سینه دسته اورکراس را در دست میگیریم و حرکت را براحتی انجام می‌دهیم، اما برای تقویت عضلات پایین تنه و مچ و ران باید از پابند اورکراس استفاده نماییم. 
این پابند تک سایز می‌باشد و دارای قابلیت تنظیم است. علاوه بر این طراحی عالی و کیفیت بسیار خوبی دارد و بسیار مقاوم و بادوام است.

طراحی مدرن و استفاده آسان به هنگام تمرین، مشکل بیشتر پابند‌های بدنسازی غیر استاندارد را برطرف کرده. روکش چرمی این محصول باعث استحکام زیاد آن شده است. لایه داخلی آن اغلب از فوم فوق فشرده تشکیل شده و دارای لایه عرق گیر داخلی برای راحتی بیشتر می‌باشد. استفاده از پابند بدنسازی سبب رشد و تقویت عضلات سرینی بزرگ و کوچک (باسن)، عضلات داخلی و بیرونی ران و همچنین بخش خارجی چهار سر ران می‌گردد.

یک پابند خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟

به راحتی باز و بسته شود.

جنس آن به گونه‌ای باشدکه در هنگام تمرین سر نخورد.

فوم نرم و پارچه‌ای که در یک پابند خوب استفاده می‌شود، علاوه بر اینکه فرم پا را به خود میگیرد بلکه سبب میشود در هنگام تمرین پا عرق نکند.

یک پابند باکیفیت باید دارای درجه‌های متفاوتی باشد که ابعاد ساق پای هر ورزشکاری به آن بخورد.

 بهتر است جنس این پابند از چرم باشد تا در اثر استفاده طولانی مدت و هنگام ورزش به دفعات بالاتر پاره نشود.

تمرین با پابند بدنسازی

مزایای تمرین با پابند اورکراس

اگر قصد دارید پایین تنه خود را خوش فرم و سفت کنید راه حل ساده آن خرید پابند اورکراس بدنسازی و استفاده از آن برای تمرین است.
غالبا از دستگاه سیم کش تنها برای تمرینات بالاتنه استفاده می‌شود، تمرینات مختلفی همچون زیر بغل، سینه، بالا سینه، پروانه و … که کاملا هم شناخته شده است. اما بیشتر افراد تمرینات پایین تنه که با کراس اور انجام می‌شود را جدی نمی‌گیرند. با انجام این حرکت می‌توانید عضلات پا شامل چهارسر ران، باسن و پشت پا را تقویت نمایید. همچنین اورکراس سبب افزایش انعطاف‌پذیری پا می‌شود. اگر بدنبال تقویت زانو و مفاصل ران هستید، استفاده از پابند بدنسازی اورکراس یک انتخاب عالی برایتان است.

استفاده از پابند اورکراس همچنین به شما این امکان را می‌دهد تا مفاصل خود را تقویت کرده و با استفاده از الگوهای حرکتی غیرمعمول که همیشه نمی‌توانید با وزنه تمرین کنید، مقاومت در برابر آسیب ایجاد نمایید.

پابند اورکراس

کدام پابند را انتخاب کنم؟

پابند بدنسازی کراس اور باید به طور کامل مفصل پا را پوشش دهد تا بتواند از آسیب رسیدن به مفصل پا در حین تمرین جلوگیری کند. برای انتخاب پابند مناسب ما سه معیار را پیشنهاد می‌کنیم:

پشتیبانی

این ویژگی به میزان تماسی که پابند کراس اور با پا برقرار می‌کند اطلاق می‌شود، یعنی هرچند ممکن است یک پا بند جنس خوبی داشته باشد و ارتفاع آن هم مناسب باشد، اما اگر نتواند به طور کامل به پا بچسبد تا در هنگام تمرین از مفصل پا محافظت کند گزینه خوبی نیست. البته پشتیبانی نکردن از پا ممکن است مربوط به نحوه بستن شما بشود.

ارتفاع پابند اورکراس

ارتفاع پابند باید به اندازه‌ای باشد تا بتواند کل مفصل پا را پوشش دهد. چنانچه ارتفاع مناسبی نداشته باشد، در هنگام تمرین فشار بر روی یک نقطه متمرکز می‌گردد و سبب آسیب رسیدن به شما خواهد شد.

راحتی

یکی از اساسی‌ترین فاکتورها راحت بودن پابند است که در زمان خرید پابند بدنسازی باید به آن دقت کنید. هنگامی که این وسیله به پای شما بسته شود اگر به پا فشار وارد کند، باعث ایجاد ناراحتی خواهد شد و ممکن است تمرین را رها کنید. پس اگر می‌خواهید همه تمرکزتان بر روی تمرین باشد، از محصولات استاندارد استفاده نمایید.

 

کلام آخر

پابند اورکراس قابلیت نصب روی انواع سیم کش ها و دستگاههای اورکراس را دارد. از این پابند اورکراس می توان برای انواع تمرینات باشگاهی جهت تقویت عضلات پا  استفاده نمود. شما عزیزان می توانید برای تهیه انواع پابندهای بدنسازی با همکاران ما در فروشگاه ورزشی اینترنتی فیت اکس تماس بگیرید.