ناگفته ها درباره تی آر ایکس

راهنمای جامع ورزش تی آر ایکس همه شما حتی برای یکبار هم که شده سری به باشگاههای ورزشی زده اید و حتما طناب‌های آویزان زرد و مشکی از هر گوشه‌ی باشگاه‌ را دیده اید. این طناب‌ها مختص ورزشی به نام تی آر ایکس هستند. تی آر ایکس یک ورزش قدرتی است که علاوه بر اینکه […]

کراس فیت معجزه تناسب اندام

کراس فیت چیست؟   ممکن است برای شما حتی یک بار در زندگی این سوال پیش آمده باشد که کراس فیت جیست؟  کراس فیت یکی از کاملترین و جامع‌ترین رشته ورزشی می‌باشد که همه اعضای بدن را به چالش می‌کشد. هدف از ایجاد این رشته ورزشی، بالا بردن میزان تواناییِ کلی بدن مانند قدرت تحمل، […]

ورزش پیلاتس برای چی خوبه؟

پیلاتس چیست؟ پیلاتس نوعی از ورزش است که تمرکز آن بر روی ستون فقرات و عضلات اصلی می‌باشد و هدف آن حفظ قدرت و انعطاف‌پذیری بدن است. در هنگام تمرین با هماهنگی، حالت بدن و تنفس، از حرکاتی استفاده می‌شود که در آغاز ممکن است خیلی ساده به نظر برسد اما وقتی به درستی و […]

همه چیز درباره فواید یوگا

یوگا چیست؟ یوگا به معنی وحدت بین جسم و ذهن و برقراری تعادل بین آن‌ها می‌باشد. یوگا شامل تمرینات بدنی، تنفسی و ذهنی است و هدفش ایجاد هماهنگی بین سیستم‌های مختلف بدن است و با این کار بین سیستم اعصاب و غدد داخلی به طور مستقیم روی سیستم‌های داخلی و اندام‌ها تأثیر می‌گذارد. با فیت […]

جستجو در سایت

دسته بندی ها

درحال بارگذاری ...